Јадра и растителни семиња во салати и пијалоци Веганско слабеење - Веганска заедница за слабеење
Кога станува збор за веганско слабеење, семето чиа, семки од тиква, семе од коноп и семки од сончоглед се добри извори на протеини и здрави масни киселини. Тие исто така одат многу добро со салати и зеленчук. Со екстра девствено маслиново масло и малку древна сол или морска сол, тие имаат небесен вкус со зелени салати, домати, краставици и пиперки. Додадете неколку свежи билки и малку сок од лимон наместо оцет и вашето тело ќе добие сè што е потребно.
Модерно е да се пече семе од сончоглед и семе од сусам пред да се консумираат, но со тоа ќе се уништат вредните ензими. Поголемиот дел го добивате кога го земате суров ... со неколку зачини, зелена боја и билки.
Може да направите и сладок пудинг од семе од чиа. И тоа на здрав начин.Бидејќи тие се претвораат во кашеста материја кога ќе ги натопите. Едноставно подгответе млеко од банана во мешалка од банани, вода, ванила и неколку индиски ореви. Потоа натопете две лажици семе од чиа во неа додека не добиете конзистентност како пудинг. Сега можете да мешате во други овошја, како што се јаболка, јагоди и банани. Мака во прав исто така оди многу добро со него. За сладост можете да го користите веганскиот засладувач по ваш избор. Шеќерот или сирупот од цвет од кокос се вели дека сега е доста популарен. На пример, можете да користите вода од кокос наместо млеко од банана.
Имав искуство со семе од коноп дека тие стимулираат движења на дебелото црево ако ги земете мешани со овошје. Така, понекогаш подготвувам пијалок во мешалка од 2 банани, 1 грст семе од коноп, 1 лажица јачмен или пченична трева, лажичка мака и малку вода. Блендер со високи перформанси ќе ги намали семето толку темелно што ќе можете да ги пиете без никакви проблеми. Но, тогаш ќе видам дека ќе бидам во близина на тоалет во следните 2 часа;) ... ова откритие многу ми помогна кога станува збор за детоксикација.
Значи, останува да се напомене дека повремено треба да користите јадра и растителни семиња во сурова форма во вашата исхрана за да можете побрзо да изгубите тежина.