Јаглехидрати Да или Не, ДНК-тестот на Ликон ја открива Лари Лара - мама го прави балансот

открива

ДНК-тестот за дома - тоа го овозможува Ликон (+ код за попуст)

Долго време се прашував дали повеќе би сакал да бидам А. Тип на јаглени хидрати сум или не Дали треба да сторам без тестенини и сл. До посакуваната тежина што е можно повеќе? Колку протеини ми требаат на моето тело? Што навистина му треба на моето тело, а што не?

ДНК - кодот за живот

Можете или да се обидувате со диетата долго време и да одредите приближно што е добро за вас, а што не. Но, ако имате сигурност тогаш само еден може да ви помогне ДНК-тест. Затоа решив да го користам myDNA тенок тест од Lykon да изберат да ги утврдат следниве работи:

  • Метаболички тип
  • Спортски тип (многу важен)
  • Табела за храна
  • Распаѓање на макронутриенти
  • Тип на диета

Она со метаболизмот

Заспа? Потоа разбуди се! Да, ова е приближно како треба да се чувствува вашиот метаболизам сега. Честопати нашиот метаболизам само спие затоа што јадеме погрешни работи и се движиме погрешно. Секој е различен и телото реагира различно на влијанијата. На пример, јадам неколку години нема индустриски шеќер повеќе, внимавајте на еден диета со висока содржина на протеини, обрнете внимание на а здрави нивоа на јаглехидрати и лебдат Вежбајте 3-4 пати неделно, претежно спортови на издржливост. А сепак килограмите не паѓаат. Но зошто? Правам сè како што треба. Или можеби не?

myDNA Slim - Тестот открива

Каков тип сум сега? Резултатот

Мојот краток профил - исхрана

  • 18% протеини
  • 54% јаглехидрати
  • 28% масти

Мојот краток профил - спорт

Единиците за обука на издржливост играат само подредена улога за вас во смисла на намалување на телесната тежина

И сега? Во моментов тренирам за полумаратон. Сега не значи дека треба да застанам. Сепак, морам да бидам свесен дека треба да направам и повеќе трчање со брзина, да одам на пливање и да вметнувам тренинг со сила во секојдневниот живот. Феј Прво тоа треба да седне.

Заклучок: Многу сум среќен што го направив ДНК-тестот на Ликон. Сега можам да посветам уште поголемо внимание на мојата исхрана и да знам дека вежбите со тегови се поверојатно од оние за издржливост кои ќе ми помогнат да ја постигнам саканата тежина. За тоа навистина вреди да се полага тестот!