Јаглехидрати со лазанија со модар патлиџан со лук и маслиново масло
Бидејќи времето станува се повеќе сончево и потопло, апетитот за лесни оброци се зголемува. Во топлите денови, кујна инспирирана од Медитеранот е особено популарна, со одличен зеленчук, здраво маслиново масло и зачинети билки.
Со јаглехидратите со лазања со модар патлиџан, вие сте на вистинскиот пат и го навестувате јужниот талент на вашата трпеза. Лазањата е прекрасно лесна, сочна и згора на тоа, виолетовиот зеленчук нуди многу здрави хранливи материи. Лазањата од модар патлиџан не е само вкусно главно јадење со малку јаглени хидрати, туку има и одличен вкус помеѓу оброците или навечер
И сега ви посакуваме многу забавно готвење дома, LG Andy & Diana.
За прв впечаток, повторно ви доставивме видео со рецепт. За повеќе видеа, проверете го нашиот канал на YouTube и оставете претплата. Ве очекуваме!
Состојки и книги со малку јаглени хидрати
Кликнете на една од врските подолу за да стигнете до соодветниот совет.
Состојките
-
2 модри патлиџани 2 чешниња лук 2 лажици маслиново масло за пржење и подмачкување 400 гр буци домати 2 лажици црвено песто (органско) 2 лажици 8 билки замрзнати (италијански билки) сол и бибер по вкус 100 гр рендано сирење чеда 25 гр бор ореви
Состојките за овој рецепт со ниски јаглени хидрати се доволни за приближно 2 порции од оваа лазања со модар патлиџан со ниски хидрати. Подготовката трае околу 30 минути и можете да пресметате околу 25 минути за гратинот.
Нутриционистички вредности
Информациите за исхраната се упатство и се однесуваат на 100 гр подготвена храна со малку јаглени хидрати.
Видеото со рецепт
Подготовката
Загрејте ја рерната на 180 степени (конвекција) како и обично. Измијте ги модри патлиџани и исечете ги долги на тенки парчиња. Во тава без масло, печете ги парчињата модри патлиџани од двете страни на средна топлина додека парчињата модри патлиџани не поруменат малку. Потоа отстранете ги парчињата и оставете ги настрана.
Излупете го чешнето лук, исечете го на мали парчиња и потјте во 1 лажица маслиново масло во тава. За да се осигурате дека есенцијалните масла од лукот се целосно зачувани, не треба да користите преса за лук.
Додадете ги бујните домати и црвеното песто на лукот во тавата. Сол, бибер добро и посипете ги во билките ТК (италијански билки).
Загрејте го сосот и оставете го да се намали малку на средна топлина.
Подмачкајте средно јадење за печење со маслиново масло и слојте ги сите состојки во него една по друга како лазања.
Наизменично посипете парче модар патлиџан, малку сос од домати и малку сирење чедар.
На крај, посипете ја преостанатата чеда на лазањите и печете во рерна околу 25 минути додека не се постигне посакуваниот степен на кафеаво.
Наздравете борови ореви во премачкана тава без масло и посипете ги на лазањите од модар патлиџан.
Како и секогаш, ви посакувам добар апетит и би бил среќен ако препорачате лазања со модар патлиџан со малку хидрати со лук и маслиново масло. Многу благодарам!
Јаглехидрати со лазанија со модар патлиџан за 10 секунди
Сега, напишете коментар подолу и кажете ни како ви се допаѓа Лазања од јајце-патлиџан со малку јаглени хидрати или како ви се допадна овој рецепт со ниски хидрати.