Јајца и компири - за подобрена апсорпција на протеини 2
Со цел метаболизмот да работи и телото да гради мускули, потребни му се протеини. Ако ги јадете компирите со јајца или кварк, ќе консумирате многу од нив. Посебното нешто за овој пар храна: Особено вредна е комбинацијата на растителен протеин во компирот и животински протеин во јајцето или кваркот. Гравот или пченката со млеко и јајца се слично добри комбинации.
Со цел метаболизмот да работи и телото да гради мускули, потребни му се протеини. Ако ги јадете компирите со јајца или кварк, ќе консумирате многу од нив. Посебното нешто за овој пар храна: Особено вредна е комбинацијата на растителен протеин во компирот и животински протеин во јајцето или кваркот. Гравот или пченката со млеко и јајца се слично добри комбинации.