Јакон - ефект, примена, студии Каде да се купи
Ефект, примена, студии | Каде да се купи?
Јакон, исто така наречен корен на Инките, не е многу познат во оваа земја. Сепак, ова извонредно растение има тони придобивки. Бидејќи од една страна е најздравиот засладувач што постои и од друга страна може да даде резултат со вредни состојки.
Покрај тоа, не само што може да го намали крвниот притисок, туку и позитивно да влијае на црниот дроб, па дури и да ви помогне да изгубите тежина. Самата фабрика постои стотици години и е многу популарна во перуанското плато, од каде потекнува. Не само што се користат корените, туку и зеленилото.
Ефект и примена
Јакон се користи како храна и лек во народната медицина многу илјадници години. Коренот на Инките главно се користи како храна од локалното население. Но, Јакон се користи и како лек за поплаки со цревата, желудникот, црниот дроб или кожата. И во Германија, коренот станува сè попознат и стана постојан прилог во алтернативната медицина.
Јакон за слабеење
Во многу студии веќе е откриено дека коренот на јакон е многу добро помагало во слабеењето. Ова главно се должи на ФОС, кој од една страна ја зголемува фреквенцијата на движења на дебелото црево, а од друга страна го зголемува чувството на ситост. Покрај тоа, масните киселини со краток ланец се произведуваат за време на варењето на FOS, кои ги стимулираат цревата и цревната функција. Поради оваа причина, секогаш треба да започнете со ниска доза, така што коренот на Инките нема „ефект на убедливо“. Варењето на фруктоолигосахаридите исто така го намалува хормонот за глад грелин, што значително го намалува апетитот.
За варење
Како што веќе е опишано, фруктоолигосахаридите се одговорни за подобро варење. Бидејќи FOS и инулинот во коренот на јаконот не можат да се варат, тие придонесуваат за зголемување на бројот на добри бактерии во цревата. Покрај тоа, состојките на коренот на јакон помагаат подобро да се апсорбираат витамини и хранливи материи од друга храна, што исто така придонесува за здрава цревна флора. Така, не само што хранливите материи можат да ја подобрат микрофлората на организмот, туку и чувството на ситост се засилува побрзо и, и покрај помалото внесување калории, телото оптимално се снабдува со бројни хранливи материи. Коренот јакон главно се користи за гасови, запек и поплаки на гастроинтестиналниот тракт и тука може да биде добра услуга. Симптомите може да се намалат и со чиреви на желудник и рак на дебело црево.
Крвен притисок
Освен што се богати со калиум, состојките во коренот на јакон можат да содржат и други супстанции кои се корисни за здравјето на кардиоваскуларниот систем. Калиумот, особено, е важна состојка која делува како вазодилататор во организмот. Ова значи дека крвните садови се опуштени и со тоа кардиоваскуларниот систем може значително да се олесни. Ова не само што го зголемува снабдувањето со кислород во крвта, туку исто така, во комбинација со натриум, го регулира рамнотежата на водата во клетките. И обратно, ова значи дека е содржана артериосклероза, регулиран крвен притисок и со тоа се намалува ризикот од мозочни удари или срцеви удари.
Ако нивото на шеќер во крвта е превисоко
Коренот на Инките е многу погоден за дијабетичари и исто така се користи во народната медицина против дијабетес. Ова се должи на ниската гликемиска вредност, бидејќи фруктоолигосахаридите не можат да се апсорбираат од телото. Наместо тоа, тие се користат за намалување на производството на гликоза во црниот дроб, што значи дека гликозата на гладно може да се намали. Покрај тоа, исто така, докажано е во научни студии дека чувствителноста на телото на инсулин може значително да се зголеми и отпорноста на инсулин може да се намали.
Ако нивото на холестерол е превисоко
Научните студии исто така покажаа дека коренот на јакон помага да се намали ЛДЛ холестеролот. Сепак, добрата HDL вредност не е засегната. Затоа што здрави се само кога двете вредности се во хармонија. ФОС на тој начин помага да се намали акумулацијата на лош холестерол и исто така да се намалат нивоата на маснотии во крвта. Така, бројни срцеви заболувања, како и болести на крвните садови може да се избегнат.
За црниот дроб
Јаконот е исто така многу здрав за црниот дроб. Бидејќи гликозата, во форма на гликоген, се чува во црниот дроб. Сепак, црниот дроб брзо се преоптоварува ако се проголта премногу од него, а потоа треба да ги претвори во слободни масни киселини, кои исто така се чуваат во црниот дроб. И обратно, ова исто така значи дека црниот дроб станува замастен, што создава замастен црн дроб. Ако коренот на јакон е комбиниран со трн од млеко, како што е докажано во студиите, може да се спречи замастен црн дроб.
Против рак
Во многу научни студии насочени кон коренот на Инките, откриено е дека состојките во Јакон не само што го инхибираат растот на ракот, туку исто така можат да спречат размножување на клетките на ракот. Покрај тоа, тие исто така можат да промовираат рана смрт на клетките, што значи дека клетките на ракот умираат. Пред сè, фруктоолигосахаридите, како и инулинот се решавачки аспекти, бидејќи тие ја поддржуваат здравата функција на цревата преку нивната несварливост. Покрај тоа, тие имаат антиканцерогено својство и затоа можат да се користат за поддршка на рак.
- Вкусен, природен засладувач со несварлив FOS шеќер
- Природна супер храна за животен стил со малку шеќер
- Екстремно низок гликемиски индекс (ГИ) од 1
- 100 проценти од Перу, за разлика од производите на Јакон од други производители
- Погоден за вегетаријанци и вегани
Студии
Многу студии за Јакон се веќе спроведени низ целиот свет и постојано постигнуваат позитивни резултати.
На пример, се покажа дека Јакон може да ви помогне да изгубите тежина. Во научна студија, жените со индекс на телесна маса (БМИ) од 34 беа во можност да го намалат ова на 28 во рок од три месеци. Сепак, исто така беше откриено дека нивото на инсулин во пост може да се намали за повеќе од 40 проценти, а нивото на холестерол за скоро 30 проценти.
Понатаму, студија од 2015 година успеа да докаже дека чајот направен од лисја од јакон има силно антиоксидативно дејство. Истражувањето од Јапонија го гледа чајот Јакон како природен извор на слободни радикали.
Во истражувањето спроведено врз стаорци, на пример, исто така може да се покаже дека Јакон може да го намали шеќерот во крвта. Исто така, беше откриено дека ова се должи на чувствителност на инсулин во црниот дроб во состојба отпорна на инсулин.
Одамна е познато во перуанското плато дека Јакон има влијание врз здравјето на цревата. Но, ова е докажано и во научните студии. Во 2015 година, истражувачите од Бразил докажаа дека Јакон е ефикасно и природно средство за ублажување на запекот. Активноста на дебелото црево се стимулира и запекот се елиминира.
Постојат многу други научни студии за Јакон. Голем број од нив се објавени на англиски јазик на оваа страница.
состојки
Јаконот е одлична алтернатива на редовниот шеќерен шеќер. Бидејќи одличната комбинација на фруктоза обезбедува подобро варење од една страна и на коренот му дава сладост од друга страна. Исто така, го стимулира имунолошкиот систем и затоа може да помогне во активирање на одбраната на организмот. Околу 50 проценти од содржината на фруктоза е инулин и фруктоолигосахариди (FOS). Ова значи дека коренот е исто така многу погоден за дијабетичари, бидејќи Јакон има малку калории во споредба со шеќерниот маса. Покрај тоа, Јукон исто така има низок гликемиски индекс, што пак спречува многу бавно зголемување на нивото на шеќер во крвта и ослободување на инсулин. Понатаму, коренот на јакон може да постигне 20 аминокиселини, калциум, калиум, фосфор и железо. Сепак, тешко обезбедува никакви витамини, но ја поддржува апсорпцијата на витамини од друга храна.
Само многу мала количина на коренот на Инките се состои од сахароза, фруктоза и гликоза, т.е сварливи шеќери. Најголемиот дел од коренот на јаконот, сепак, се состои од инулин, ФОС и влакна.
- Инулин во Јакон: Инулинот е несварлив за организмот, но го поддржува дејството на фруктоолигосахаридите. Бидејќи инулинот се состои од повеќе шеќери, тој е многу погоден за дијабетичари и затоа е одлична замена за шеќер. Инулинот исто така има антиканцерогени својства и исто така ја промовира апсорпцијата на калциум.
- Фруктоолигосахариди (FOS) во Јакон: Не многу извори на храна содржат толку голем процент на ФОС како коренот на јаконот. Корените можат да содржат дури 40 до 50 проценти фруктоолигосахариди. Фруктоолигосахаридите се состојат од едноставни шеќери (молекули на шеќер) и не можат да се распаѓаат или варат од страна на ензимите. Тие главно служат како храна за вкусовите пупки и цревата. Добрите цревни бактерии можат добро да го размножат ова и да спречат ширење на лошите цревни бактерии. Тие се исто така одговорни за подобра функција на мозокот и го стимулираат имунитетниот систем, така што одбрамбените организми можат подобро да се борат против патогените, вирусите и бактериите. Така, ФОС не е одговорен само за добро варење, туку и за заштита на организмот од болести.