Jamејми Оливер изгуби 12 кг
Вака славниот готвач се врати во форма по кризата во средината на животот.
ТВ-емисии, книги, сопствени ресторани, а потоа и семеен и приватен живот - славниот готвач ieејми Олвиер остави без здив на време по неговиот 40-ти роденден. Постојаниот стрес заврши во криза во средниот живот, што го мотивираше да го доведе во прашање неговиот животен стил и да промени сè. Помалку стрес, повеќе сон, помалку алкохол и повеќе здрава храна - на тој начин успеа да изгуби 12 кг.
Претприемачот откри во интервју за британскиот MailOnline: „Кога ќе наполните 40 години, мислите дека имате уште време, но часовникот отчукува. Сфаќате дека веќе сте полу мртви, така е така. Сакам да бидам што е можно постар, но за тоа мора да живеете соодветен живот “.
Повеќе спиење
Готвачот исто така мораше да научи дека адекватниот сон е важна мерка за да се одржи неговата тежина и да се избегнат желби за храна. Долго време спиеше само три и пол часа на ден! Денес има тајмер кој го потсетува кога ќе удри во 22 часот и кога треба да спие.
Алги за варење
Тој открил и нови состојки за себе и за своето здравје: „Отсекогаш мислев дека алгите се толку хипи-работи за глобатротерите, но нашите предци јадеа алги. Тие се богати со јод и се најхранливиот зеленчук во светот. Мислам, ставете го во минетрон бидејќи е навистина добро за вас. Тоа е како динамит - влакна, хранливи материи, сите минерали, тие помагаат при варење - неверојатно “, воодушеви тој во интервју за„ MailOnline “.
Помалку месо
Тој исто така ги советува сите што сакаат да донесат повеќе квалитет во нивниот животен стил да јадат секој ден по неколку ореви, да јадат јајца наместо месо почесто и да готват со домашни билки. Дури и денес тој посветува многу поголемо внимание на консумирањето алкохол - тој исто така ги интегрираше неговите совети за нов живот и диета во неговата нова книга за готвење, па неговите фанови сега можат да готват особено здраво.