Jamем од лубеница со нане 18,00 ЛЕИ Природни добрите
Jamем од диња со нане
Избирајќи овошје што имаа жолто-портокалова кора, понекогаш зеленикаво, но нужно без дамки и чија арома се чувствува преку кора, утврдив количина што потоа беше преработена.
Од миризлива диња, со тврдо јадро и арома, заедно со лимон и градина нане, направивме џем преку кој може да имаме корист од диња и зима.
Содржи: диња, лимон и градина нане со минимален додаден шеќер.
Лубеницата е едно од најконсумираните овошја во светот, бидејќи има посебна арома и арома и многу мал број на калории. Лубеницата е одличен извор на витамин А бидејќи содржи бета-каротен, кој штом еднаш во организмот може да се претвори во витамин А.
Лубеницата е одличен извор на витамини А и Ц. Исто така е многу добар извор на калиум, влакна, витамин Б3, Б6 и фолати.
Соодветно парче диња има само 56 калории, но ви обезбедува 103,2% од потребите на витамин А. И витаминот А и бета-каротенот се важни хранливи состојки за видот. Така, според студиите, жените кои имаат диета богата со витамин А имаат намален ризик од развој на катаракта. Студиите покажуваат дека ризикот може да се намали за 39% до 50%
Бета-каротенот исто така бил предмет на истражување за превенција од рак.
Витаминот А помага во одржување на здравјето на белите дробови. Ако сте активен пушач или сте изложени на чад од цигари, препорачливо е да имате диета богата со витамин А, затоа што канцерогенот што се наоѓа во тутунот, бензо пиренот, е причина за недостаток на витамин А во организмот.
Овошјето за кое станува збор, како тиквички или лубеница, го стимулира функционирањето на жолчното кесе. Откриено е дека луѓето кои редовно консумираат диња имаат 70% помал ризик од развој на карцином на жолчката - редок вид на рак, кој често завршува со смрт на пациентот и е фаворизиран од масовната потрошувачка на говедско месо и овци, според истражувачите. . И тоа не е сè. Значителен број на болести на очите може да се спречат благодарение на витамин А и каротеноиди. Дињата, многу богата со претходници на витамин А, овозможува покривање на повеќе од половина од потребите на организмот за бета-каротен, со само просечен дел. Според специјализирани студии, потрошувачката на диња го преполовува ризикот од страдање, во одреден момент, од катаракта.