Јас ослабев
Пред некое време, читав и вметнував Чоколадо многу во мене ... затоа што за тоа беше книгата. За среќа, не добив дополнителна тежина. Во последните неколку дена, сè додека имав време да прочитам низ капките, Изгубив два килограми. Можеби изгледа како магија, но не е. Не е ниту магија. Скалата не лаже:).
Тајната е во тоа што прочитав нешто сосема по мој вкус. Прочитав за слабеењето како начин на живот. Читам редови на човек кој апсолутно се бори против сите диети, апчиња или чудотворни пијалоци. И тогаш како да изгубите тежина?, Може да прашате. Сега доаѓа мојот одговор, потврден толку убаво од Валентин Василе.
Начин на живот, а не диета! Ова е името на книгата - целосен водич за исхрана за брзо, здраво и трајно губење на тежината. Курзивно е, лесно се пишува. Да се примени сè што ќе каже таму во пракса е многу тешко. Не е невозможно. Но, тешко. Сепак, јас ме натера да Свесен сум за некои лоши навики што ги имав (сè уште имам…) на масата. Тој ме натера Се прашувам двапати пред да се упатам кон плакарот навечер за потребните гризнувања. Во исто време, ме натера да Јас не заборавам храна. Бидејќи дури и гладот не е на списокот на здрави начини на живот.
На 200 страници, се согласив дека:
* нашиот импулс е дека, преку храната, го задоволуваме задоволството од вкус, а не од исхраната на телото.* ние тешко правиме разлика помеѓу вистински и емоционален глад.
На 200 страници научив дека:
* Здраво слабеење се прави со дефицит од само 500 калории на ден.* борачите на сумо достигнуваат 250 килограми јадејќи само еден оброк дневно навечер.* чаша комерцијален сок не значи повеќе, ниту помалку од 11 лажички шеќер.
На 200 страници сфатив дека:
* Никогаш не се грижев колку, како, што и кога јадам.* Јас не сум пријателски расположен со зеленчукот како што треба.
Не можам да ја препишам книгата тука - но си дозволив да се соберам седум идеи, колку се моите камења. Во реалноста, има многу што да се запомни и, особено, да се примени во пракса.
Искрено, скоро сум убеден дека нема да заборавам одредени ставови. На пример, кога ќе видам плоча на која ќе го столам престолот а бифтек зачинет со помфрит, мојот стомак ќе се сврти наопаку пред да размислувам за обидот да се дружам со двата вида храна
Немам пари за да ја препорачам оваа книга. Но, јас го препорачувам. Поздраво е од многу илјадници други рецепти со кои замислуваме дека можеме да го добиеме совршеното тело преку ноќ - а потоа можеме да се вратиме без жалење и без последици во животот пред тоа.