Јас сум дебел што можам да направам во врска со тоа (здравје, вежбање, девојки)
Јас имам 16 години, в.д. Висок 176 см и тежина од 64-65 кг.
Пријателот на мајка ми го рече цитатот: „ух, бремена си 3 месеци“ и го праша мојот мал брат дали наскоро ќе станам чичко. Мајка ми одговори на цитатот: "Да, таа има мал стомак!".
Може ли да ми дадете совети како брзо да ослабнете или да повикате ефикасен спорт кој брзо води до успех?
Мојата цел е BMI со недоволна тежина. За ова треба да соблечам 10кг.
5 одговори
Знам дека мојот одговор е малку доцна, но што е подлец.
Значи, како прво, вие во никој случај не сте со прекумерна тежина или нешто друго. Јас сум 13, тешка 63 кг и висока 1,70, но во никој случај не сум дебела, сакам да симнам од сланината, но кога ќе застанам, тешко дека можеш да видиш нешто. Можете ефикасно да се ослободите од него ако одите џогирање еднаш на ден (го израмнува вашиот стомак), а пред да заспиете (секогаш го правам тоа кога сум веќе во кревет) тренинг на стомачни мускули, ова му помага на стомакот да не остане толку трепетливо. (како што е со мене) Ако правите стомачни, на пример, тогаш правете стомачни на [url = http: //www.fitnesswelt.com/cache/17/8a/178aefa2c2e531489116407215a372fd.jpeg] такво [/ url] Перници за седишта, тренирате трипати повеќе мускули отколку со нормални стомачни, бидејќи исто така мора да одржувате рамнотежа и слично. Бидете креативни, а кога сте на училиште само напнете го стомакот 10 минути на секој час, тоа ми предизвикаше болка во мускулите. и ако имате болни мускули во никој случај не прескокнувајте ги вежбите, колку повеќе спортувате за време на болните мускули, толку побрзо ќе исчезне. Не држете диета, не прескокнувајте ги омилените бонбони итн. Вие едноставно не сакате да се прејадете. За еден месец веќе изгубив три килограми.
И на сите други: Прво размислете пред тоа да дадете одговори, вие не сте воопшто корисни, мислев дека тоа е заедница за водичи: /
Не си дебел, па дури и дебел. Тоа е сосема нормална тежина за она што го имате
На 176 см и 65 кг не си МАСТ! Јас сум околу 6 см пократок од тебе и тежам приближно исто. Тоа значи дека момчето на мајка ти треба да каже такво нешто! Не дозволувајте да влијае на вас! Според БМИ, вие сте во нормален опсег на тежина и тоа е добра работа. 10 кг е нереално и нездраво. Со недоволна тежина не е смешно. Оваа зависност да се биде слаб е сериозна болест што не треба да се сфаќа лесно. Ако сакате да спортувате, зошто не одите од време на време на пријател или мајка ви на базен? Те молам, не слушај го пријателот на мајка ти и „мал стомак“ НЕ е проблем. Ако навистина сакате да изгубите тежина и да се откриете дека сте дебели, разговарајте со вашиот матичен лекар за тоа како можете да го направите тоа на здрав начин. LG
И, ако некој рече дека сте глупави, дали ќе верувате и во тоа? Пријателот на мајка ти и мајка ти се чини дека имаат малку идеја за тоа како да се справат со другите луѓе и што можат да направат со нив. Не си дебел. Вашата висина и тежина се во сосема нормална врска! Не дозволувајте ништо да ве убеди! Лесно сте под влијание!