јас сум гладен
што можам да направам сега? треба да јадам нешто и ако да, што? благодарам однапред
11 одговори
Пијте минерална вода или чај.
Ако сте гладни, исто така треба да јадете. Диета не значи дека не треба да јадете. Може да јадете нискокалорична храна, како што се салати, овошје, леб од цели зрна, итн.
Haveе мора да се држите до овошјето и зеленчукот, но и од нив ќе се заситите. Јогуртот не е без него, тој обично е многу засладен. Вечерта, кога сум навистина гладен, секогаш подготвувам голема чинија црвен пипер, краставица или домат, правам многу мали парчиња, тогаш ќе имате повеќе од нив. Како натопи, земам пролетен кварк или нешто друго (малку маснотии). Тогаш нема толку досаден вкус. Покрај тоа, пијте многу, вода или нула пијалоци.
Без овошен јогурт, бидејќи во него има многу шеќер - природниот јогурт е подобар
Од глад може привремено да изгубите тежина, но тоа е погрешен начин трајно да изгубите тежина! Ако јадете премалку, само метаболизмот се парализира и вашето тело се префрла во режим на итни случаи и поминува со сè помалку. Навечер е најдобро да не јадете јаглехидрати, туку протеини (посно месо, риба, кварк, природен јогурт, итн.) И зеленчук. Бидете сигурни да пиете многу - по можност чаша вода пред секој оброк за да го наполните стомакот.
не, заборави го, оди миеј ги забите, тоа им помага на гладот за некои
слични прашања
Дали е нормално дека сте повеќе гладни отколку пред диета?
Во моментов јадам многу. Имам добра фигура и не сакам да ја изгубам: D, но јас сум секогаш гладен и можев да јадам повторно по 5 минути. И не, немам свои денови . either или не чувствувам глад една недела или имам една фаза на јадење. Зошто е тоа така ?
Јас сум гладен, но немам што да јадам и немам пари што да правам:(
Еј момци, имам едно прашање. Јас сум гладен. И имаме супа од зелка дома. Не сакам да изгубам тежина или диета. Јас само сакам да ги јадам. Дали е дозволено да се јаде супа од зелка за време на бременоста?
Здраво! Ми треба помош затоа што секогаш сум гладен. Штом јадам, повторно сум гладен. Но, оваа желба ја имам само неколку дена. Јас не сум на диета, но во моментов се обидувам да јадам само вегетаријанец една недела, но тоа сигурно нема никаква врска со тоа, веќе бев гладен пред тоа. Гума за џвакање навистина не помага, само ме прави да се чувствувам погладен . Што треба да направам? Те молам помогни ми!
ако сакате да одите на диета. Но, вие сте малку гладни навечер.
Здраво, во моментов сум многу малку гладен. Јадев само мал појадок денес (откинав леб неколку пати). Моите родители сакаат да јадам затоа што сè уште растам (14 години). Но, не можам да јадам ништо ако не сум гладен. Што можете да направите во врска со тоа? Побарајте помош Lg, sarrimaus71
Здраво:-) ако се разбудам малку подолго и гледам телевизија, секогаш станувам жешко и гладно во ова време помеѓу 1 и 2 часот по полноќ. Би сакал да јадам пица или нешто друго, но не можам да пијам пица на половина од една навечер јадете;-) нормално е дека сум секогаш толку гладен во ова време од денот ?
Јас сум/17 години правам Крафтснкгн 6 пати неделно, веќе 1 година и моментално сум на диета и толку е тешко што сè уште одам 6 пати неделно и сум толку гладен цело време
но не смеам да јадам повеќе од 2500 инаку добивам тежина
п.с Пијам многу кола нула и јадам зеленчук, многу протеини, така што сè трепери
пред тоа јадев 3500 на ден
Јас сум гладен во моментов, но како веќе не сум гладен (без јадење)
Имаме само ориз дома и јас сум гладен, но не знам што да јадам со него. Јас сум вегетаријанец и немаме ни зеленчук таму?
Толку е доцна и јас секогаш станувам гладен толку доцна:( што друго можеш да јадеш сега?
знаете дека мора да јадете нешто за да исчезне, но зошто импулсот не е таму? продолжувате да размислувате „глад -> храна. глад -> храна“.
Јас во моментот не јадам толку многу, а колку помалку јадеш, толку сум помалку гладен. Вчера имав половина чинија тестенини за ручек, инаку веќе не бев гладен. Вечерта се „принудив“ да јадам уште една супа. Инаку сепак јадев нешто слатко. Некако веќе не чувствувам глад. Дали има и некој од вас ?