Јасмин ориз - што го прави толку здрав, јадете попаметно
Цветни мирисна и едноставно прекрасно ароматична - тоа е она што го разликува јасмин ориз! Откријте сè што треба да знаете за миризливиот ориз тука.
Содржина
- Јасмин ориз интерактивен инфографик
- Што треба да знаете за јасмин ориз
- Колку всушност е здрав јасмин?
- Совети за купување и готвење за јасмин ориз
- Јасмин ориз од ОРИЗА
- Рецепти со ориз од јасмин
Јасмин ориз интерактивен инфографик
Дали сакате да дознаете повеќе за поединечните точки во следниот инфографик? Потоа, едноставно кликнете на соодветните плус поени.
Јасмин ориз .
Што треба да знаете за јасмин ориз
Јасмин ориз ОРИЗА традиционално се одгледувал во северен Тајланд со векови, но сега и во Италија. Оризот, кој е непогрешлив благодарение на неговиот мирис, има цветно-нежна арома, а инаку цврстото зрно станува малку помеко и малку лепливо кога се готви. Благодарение на оваа посебна конзистентност, сварениот ориз може да се оформи совршено и да се сервира декоративно.
Јасмин ориз е ориз со долго зрно. Тоа е бел или полиран ориз со треперлива површина на мајчината бисера. Ова се создава со мелење на зрната. Сребрената кожа и саден материјал се отстрануваат. Тесните, издолжени зрна јасмин ориз се долги најмалку 6 мм.
Колку всушност е здрав јасмин?
Овој мирис ќе ви го отвори апетитот! Зрната ориз без глутен содржат многу вредни состојки како што се висококвалитетни растителни протеини. 100 грама неварен ориз содржат до 7,5 грама протеини. Покрај тоа, минерали како што се калиум, железо и цинк.
Јасмин оризот исто така може да убеди со околу 76 грама јаглени хидрати на 100 грама ориз. Овие се скоро исклучиво јаглени хидрати со долг ланец, што значи дека нивото на шеќер во крвта се зголемува само бавно и создава долготрајно чувство на ситост. Покрај тоа, оризот е скоро без маснотии, бидејќи содржи само 1 грам маснотии на 100 грама.
| Калории | 349 kcal |
| протеини | 7,5 гр |
| дебели | 1 гр |
| јаглехидрати | 76 гр |
| Влакна | 3,0 гр |
Совети за купување и готвење за јасмин ориз
Купување: Јасмин лесно може да се купи однапред за да можете да готвите со вкусниот ориз кога сакате. Ако се чува правилно, тоа ќе трае две до три години, а со тоа и многу подолго од природниот ориз. Подолгиот рок на траење произлегува од фактот дека расадот се отстранува кога оризното зрно се полира и се меле. Содржи маснотии кои можат да бидат расипани.
Подготовка: Јасмин оризот може да се користи креативно во кујната!
Можете да го користите за да подготвите широк спектар на азиски специјалитети, како што се индиски и тајландски кари или кинески јадења од вок. Јасмин може да подготвите брзо и лесно.
За четири порции ориз, донесете 400 милилитри вода со четвртина лажичка сол да зоврие. Сега додадете 250 грама ориз ORYZA ориз и промешајте ја содржината на тенџерето еднаш. Потоа оставете го оризот нежно да се готви во затворен сад 12 минути на најниска топлина. Оризот потоа целосно ја апсорбираше водата.
Потоа, олабавете го оризот во тенџерето уште еднаш и подготвен е деликатно леплив и специјалитет со вкусен мирис на ориз.
Јасмин ориз од ОРИЗА
Претходно сварениот ORYZA пареа Јасмин Оригинал треба само кратко да се загрее во микробранова печка или во тава, а потоа може да се сервира со вкусни јадења за кратко.
Рецепти со ориз од јасмин
Откријте ја вкусната инспирација за рецепти со ORYZA, како ориз од јасмин со банани, кромид и кикирики или вкусен кари од риба од кокос.
Исто така, ќе најдете одлични рецепти за ориз од јасмин на ЈАдете ПАМАТКО. На пример, дали имате апетит за шарена оризова салата со пилешки ражничи и облекување кикирики? Е го најдете овде!