Јазик на тело - 7 гестови што апсолутно треба да ги избегнувате
Дали знаеш дека? Имате интервју за работа или важен состанок и едноставно не се чувствувате добро - ова може да се должи на говорот на вашето тело, меѓу другото, бидејќи ова има одлучувачко влијание врз нашите чувства. До 95 проценти од нашиот кредибилитет е составен од говор на тело, т.е. гестови и држење на телото. Ако сакате да оставите добар впечаток, не треба да внимавате само на изборот на зборови, туку и на јазикот на вашето тело.
Целиот напис можете да го слушнете и на Саундклауд:
не можете да комуницирате
„Не можете да комуницирате, бидејќи целата комуникација (не само со зборови) е однесување и исто како што не можете да не се однесувате, не можете да не комуницирате.“ - вели научникот за комуникација Пол Вотцлавик.
Секој вид на движење, израз на лицето, гест или држење на телото содржи порака. Дури и ако седите тивко на интервју за работа, тоа може да каже многу за вашиот внатрешен став - на пример, мала подготвеност за дискусија или одбранбен став.
За да бидат автентични, јазикот и говорот на телото треба да бидат складни - само тогаш вашите пораки ќе бидат веродостојни. Во овој пост ќе ви објаснам кое однесување апсолутно треба да го избегнувате ако сакате да убедите во разговор. Направив и инфографик за вас со највозбудливите факти за говорот на телото.
1. Избегнувајте контакт со очите
Контактот со очи е суштински дел од невербалната комуникација. Избегнувањето контакт со очите во разговор прави да изгледате како да имате што да скриете. Не гледањето на другата личност во очи укажува на недостаток на самодоверба или незаинтересираност. Избегнувајте да гледате покрај личноста со која зборувате или да гледате нагоре додека размислувате. Вашиот колега брзо губи интерес за она што го зборувате. Одржувањето на очите и трепкањето често сигнализира несигурност.
Отворен, јасен изглед со навестување на насмевка, од друга страна, симболизира iosубопитност, интерес и симпатија. Вие исто така го користите за да комуницирате со самодовербата и квалитетот на лидерството. Во принцип, одржувајте контакт со очите најмалку една секунда, но не подолго од пет секунди. Ако контактот со очите е предолг и интензивен, тоа може да изгледа нападно.
Ако разговарате со две или повеќе лица, првенствено треба да одржувате контакт со очи со говорникот, но сепак да контактирате со други со луѓе од време на време за да ги вклучите во разговорот и да не исклучувате никого.
2. Слаба ракување
Ракувањето е важен ритуал на поздравување кој има одлучувачко влијание врз првиот впечаток. Слабото ракување при поздравување сигнализира недостаток на самодоверба и недостаток на авторитет. Кога се ракувате, погрижете се да ја стиснете раката кратко и цврсто - секако без да ја повредите другата личност. Премногу силно ракување се чини агресивно и несовесно.
Избегнувајте да ја свиткувате раката надолу кога се ракувате и секогаш користете ја целата дланка на вашата рака - затоа што оние што бегаат се појавуваат неодлучни или дури и нејасни. Покрај тоа, треба да бидете сигурни дека одржувате исправено држење и пријателски, сигурни изрази на лицето додека се ракувате.
Близината и оддалеченоста исто така играат одлучувачка улога во ракувањето. Секој што паѓа на кратко од интимното растојание (приближно 50 см оддалеченост, видете инфографик) или дури и го влече својот колега блиску до себе, се смета за непријатен или наметлив. Ако, пак, го држите вашиот колега на растојание со раширена рака, се чини дека сте далечни. Како по правило, должината на раката е растојанието помеѓу две лица.
3. Погледнете го часовникот
Ако сакате да изгледате особено досадно за време на разговор, проверете го вашиот часовник ‘или - уште подобро - вашиот мобилен телефон што е можно почесто! Да продолжите да гледате на часовникот е јасен знак на непочитување и нетрпеливост. Притоа, и давате сигнал на другата страна дека имате подобри работи отколку да разговарате со нив и дека со нетрпение го чекате крајот на разговорот.
Ако навистина имате важен состанок и треба да заминете порано, најдобро е да му кажете на другата личност на почетокот од разговорот наместо да ја покажете со гледање на часовникот.
4. Претерана гестикулација
Ако направите претерано големи гестови или мавтате со рацете, тоа може да го наруши вашиот кредибилитет и да доведе до тоа другата личност повеќе да не ве сфаќа сериозно. Покрај тоа, многу луѓе имаат тенденција да прават мали, несвесни движења кога се нервозни, како што се допирање на лицето или јаката на кошулата, гребење на главата или поминување низ косата. Овие сигнализираат до вашата колешка несигурност и мала отпорност на стрес.
Затоа, обрнете внимание на мирни гестови и ако е можно, не носете накит со кој можете да си играте. Користете јасни и контролирани гестови.
5. Држете предмети пред вас
Без оглед дали станува збор за лаптоп, шолја за кафе, торба или портфолио - држењето предмет директно пред телото честопати е поврзано со срамежливост и воздржаност. Ова прави да изгледате како да не се чувствувате пријатно во присуство на другата личност или дури и да сакате да се скриете од нив.
Затоа, ако навистина треба да носите нешто, најдобро е да го држите на едната страна (под раката) или да го поставите на маса наместо да го покривате телото со него.
6. Прекрстени раце
Ако ги прекрстите рацете или нозете во разговор, вие сигнализирате отфрлање и незаинтересираност за другата личност. Вие градите физичка бариера кон лицето со кое разговарате и ги известувате дека не сте отворени кон она што го зборуваат. Дури и ако се насмевнете на тоа, другата личност може да се чувствува изоставена и да не е препознаена.
Слично е кога ќе се потпрете или ќе се свртите од лицето со кое разговарате. Ако навистина сте заинтересирани за другата личност и навистина сакате да ги слушате, тогаш треба да го свртите целото тело кон нив. Нозете се свртени кон партнерот. Бидете сигурни дека никогаш нема да и свртите грб на лицето со кое зборувате (особено за време на разговорот).
7. Свиткано држење на телото
Ставот што едно лице го усвојува открива многу за неговиот внатрешен став - и кон партнерот за разговор и кон себе. Ако на почетокот влезете во собата со спуштени раменици и наведната глава, се разбира, тоа не изгледа самоуверено. Исправениот одење отсекогаш бил знак на достоинство - не е за ништо што постојат идиоми од типот „задржи го држењето на телото“.
За да имате добро влијание врз другите, треба малку да ги подигнете градите и да го држите грбот исправен. Но, не претерувајте: гордо отечените гради може да се толкуваат како знак на ароганција и оние кои се присилуваат да стојат исправено цело време изгледаат крути и несигурни. Малку движење го олабавува јазикот на вашето тело и ве прави да изгледате самоуверено. Од време на време, сменете ја тежината од една на друга нога и обидете се да ги поместите колковите што е можно поприродно при одење.
Ако ви е тешко да го пронајдете правилното држење на телото, само застанете со грбот на theидот, внимавајте да не го завесите грбот. Малку затегнете ги стомачните мускули и малку истегнете го вратот. Треба да застанете со задникот цврсто на theидот, а потоа да го порамните горниот дел од телото така што поголем дел од грбот да го допира wallидот.
Исто така, треба да го држите грбот исправен кога седите. Најдобро е да се користи целото седиште на столот. Вашата положба влијае и на дишењето, а со тоа и на говорот. Значи, се исплати да седите исправено дури и кога остварувате телефонски повик.
Совет:
Со цел да ја зајакнете довербата помеѓу вас и лицето со кое разговарате, може несогледливо да ги поклопите држењето на телото, гестовите и стапката на дишење со оние на вашиот партнер за разговор. Оваа техника се нарекува „ритам“ или „пресликување“ и потекнува од наставата за невролингвистичко програмирање (НЛП). Покрај активното слушање, тоа е една од најважните техники за комуникација и обезбедува позитивна атмосфера за дискусија.
Патем, овој метод не работи само со говорот на телото, туку и со висината на гласот, брзината на зборување, изразите на лицето, па дури и со зборовите што ги користи другата личност. Но, истото важи и тука: Не претерувајте, на крајот на краиштата, сакате да изгледате природно.
Вметнете инфографик на вашата страница:
„Ангажирање за карактер - обука за вештини“ - Верно на ова мото, essеси ја вложува целата своја енергија во дигитално регрутирање, активно извори и одржување на активна, жива и подвижна корпоративна култура.