Јога екстремна
На овој тренинг, illилијан го комбинира својот фитнес метод со моќта на јога за да создаде тренинг што топи дури и тврдоглави масни наслаги.
Ако сакате да видите брзи резултати, illилијан Михаелс е местото за вас! На овој тренинг, најтешкиот тренер за фитнес во Америка го комбинира нејзиниот ефикасен фитнес метод со моќта на јога за обликување на телото за да создаде интензивен тренинг што топи дури и тврдоглави масни наслаги.
YOGA EXTREME се состои од два 30-минутни тренинзи. Започнете со ниво 1 и потоа преминете на ниво 2 за да доживеете уште поинтензивен тренинг за одлични мускули и уште побрзо слабеење. Не е лесно, но со illилијан покрај тебе, можеш да го сториш тоа! Станете, движете се и истурете ги килограмите!
НИВО 1 Започнете со нежна вињаса и потоа преминете на мешавина од најважните јога позиции и уникатните вежби на illилијан. Концентрирајте се на редоследот на движењето и држењето на телото и постигнете одлични резултати. На крајот, наградете се со истегнување за смирување на мускулите.
НИВО 2 Започнете со загревање, а потоа продолжете енергично во комбинација на моќни позиции на јога за зајакнување на вашата рамнотежа и издржливост и динамични движења што согоруваат маснотии и калории како никогаш порано! Овој тренинг го завршувате со релаксирачко истегнување.