Јога личен тренинг Мартина Битерер
Овде можете да најдете повеќе информации за мојата работа - само кликнете на соодветната област на активност .
Цените, датумите и сл. Може да се најдат на страницата: Моја понуда (лична или групна обука).
Јогата е антички индиски систем на вежби за холистички, физички, емоционални
и духовен развој на личноста и се преведува како единство/хармонија.
Јогата опфаќа колекција на методи кои водат кон поголеми физички, ментални и духовни
Олово благосостојба. Подвижноста на 'рбетот е промовирана, мускулите
зајакнати. Искусен со наизменична напнатост и релаксација во физичките вежби
Ефектот на протокот на енергија. Може да се ослободат внатрешни и надворешни блокади.
Вежбите за дишење и релаксација доведуваат до поголема рамнотежа, спокојство и радост на животот.
| Пронајдете го патот до вашиот внатрешен центар со јога |  |
Овој центар е „место“ каде можеме да најдеме мир, спокој и сила во нас самите. Јога техниките, на пример, се начин да се дојде до овој внатрешен центар и да се зајакне рамнотежата во телото, во душата и во духот.
Пронајдете ја рамнотежата преку моќта на внатрешната смиреност, а не преку застојот на вашата активност
Дишењето и одењето се најприродните и најефикасните работи што ги правиме. Со учење да ги комбинираме двете на систематски и медитативен начин, го зголемуваме нашето физичко, емоционално и ментално здравје.
Јога прошетката се одвива на одлично отворено и е техника во која одредени модели на дишење се синхронизираат со ритамот на одење. Со вежби за енергетски насоки (мудра) и мантри, нашиот проток на енергија се стимулира и истовремено се постигнува медитативно внимание. Така, прошетката по јога е идеален извор на виталност. Стануваме повнимателни, посвесни и поздрави.
| Дишење, медитација, одење и јога |
Дишете го патот кон засилено тело, ум и свесност
smovey го олеснува движењето, носи радост и ја поддржува програмата за вежбање и релаксација.
Прстените создаваат пријатна вибрација што се пренесува на целото тело. smovey активира 97% од мускулите, ги витализира телесните клетки, го обучува кардиоваскуларниот систем, го масира лимфниот систем и го мобилизира варењето на храната.
Обука за движење со smoveys е погодна за сите возрасти.
Ако сакате да дознаете повеќе за smoveys, кликнете овде.
smoveys се уникатен спортски и терапевтски уред што можете да ги купите од мене.
Искусете импулс на сите нивоа
Специјалното искуство! Звукот на садот за пеење го допира нашето најдлабоко битие, неговиот звук ја ублажува напнатоста, мобилизира моќ на само-лекување и ослободува креативни енергии.
Звучната масажа е многу нежна метода за враќање на вибрационата рамнотежа во телото, ослободување на грчеви во мускулите и блокади и опуштање на целото тело. Благосостојбата и длабоката релаксација произлегуваат и преку хармоничниот звук и преку нежната масажа.
Ова е основа за активирање на процеси на само-заздравување и регенерација во телото.
Садовите за пеење се ставаат на облеченото тело, особено на енергетските канали и рефлексните зони, и нежно се удираат или насликани. Смирувачка масажа за секоја од повеќе од 60 трилиони клетки во телото!
Звук и внатрешна хармонија
Abhyanga, традиционалната масажа на цело тело, комбинира неколку терапевтски техники на хармонично течен начин, кои служат за заздравување и одржување на телото здраво. Со висококвалитетни масла, го витализира телото, го зајакнува имунитетот, релаксира, стимулира, релаксира и регулира кожата, мускулите, зглобовите и нервното ткиво.
Насочени, дури и мозочни удари го активираат лимфниот систем и со тоа промовираат детоксикација на целото тело. Тие го интензивираат протокот на хранливи материи и отстранувањето на метаболичките производи. Специјалните рачки делуваат на органите и ткивните слоеви што лежат подлабоко, како на пр Б. црева, бели дробови и 'рбетниот мозок. Кожата брзо ја враќа својата младост и еластичност преку редовна употреба на масло. Допирањето на нервниот систем позитивно влијае на општата благосостојба и психата. На овој начин внатрешната рамнотежа, здравјето и задоволството можат да се вратат.
Уживајте за вашето здравје
Livesивотите на многу луѓе денес се насочени кон високи перформанси и материјален успех. Така, се случува животот лесно да стане тесен и површни и да венеат внатрешните области. Во само-потопувањето е можно да се стане смирен и да се доживее сопственото битие.
Медитаторот добива сила што му го олеснува секојдневието. Бидејќи медитацијата е лесна и без проблеми за учење, секој може да постигне значително подобра благосостојба. Медитацијата особено се препорачува за здравствена заштита.
Мирен ум е здрав ум
Нордиското одење се практикува со зголемена популарност на одлично отворено. Овој заеднички пријателски спорт за издржливост нуди бројни здравствени придобивки. Држењето на телото, употребата на стапови и техниката на оптимален чекор се предаваат и се ставаат во пракса. Вежби за зајакнување и релаксација со јога елементи ги заокружуваат единиците за обука.
Уживањето во спортот заедно не треба да се занемари
Гответе со разновидност, јадете со задоволство и истовремено направете нешто добро за вашето здравје. Диетата е клучен фактор за чувство на добра и здрава состојба. Здравата исхрана не само што ја покрива потребата за витални хранливи материи, туку го одржува нашиот метаболизам и гарантира дека сите употребени и непотребни супстанции брзо се распаѓаат и се излачуваат. Балансирана киселинско-базна рамнотежа дава важен придонес во тоа.
Вие сте она што јадете
Научете да ја намалите телесната тежина на здрав и одржлив начин со цел да продолжите понатаму
да се дозволи промена на животниот стил.
Ова се случува во атмосфера со истомисленици што дава простор за меѓусебна поддршка
Полесно губење на тежината. Областите на исхрана, вежбање и ментална и емоционална благосостојба се подеднакво разгледани на овој курс. Вежбите за внимателност помагаат да се открие и пробие однесување кое се провлекувало со текот на годините. Преку интелигентен избор на соодветна храна во оптимално ниво
Квалитет, природно однесување во исхраната може да се научи што ви обезбедува фигура на благосостојба.
На овој курс ќе научите да губите тежина вешто, без диети и апчиња, да избегате од
JoYo зароби и постигне поголема виталност, уживање, привлечност, а со тоа и подобар квалитет на живот
Денес јадам да живеам! Порано живеев да јадам
Вратете се на прегледот