Јога - МАГЕНТА психотерапевт Арнолд-Никел

Дали како индивидуален час или во мала група, нуди помош за самопомош во однос на активната здравствена заштита.
Јогата јасно го поддржува чистењето на умот, нашата емоционална стабилност и нашата физичка флексибилност и здравје. Јасно ја промовира нашата способност за концентрација.
За здравје, среќа и холистички живот, јогата има мерливо позитивно влијание врз проблеми со грбот, хронични нарушувања на спиењето, депресија, висок крвен притисок и бројни поплаки поврзани со стресот.

магента

Јога во комбинација

Во комбинација со автогена обука или медитација, придонесува за значително подобрување на нашето здравје и благосостојба.

Преку вежби за јога, мускулната тензија се ослободува и телото се зајакнува. Во комбинација со вежби за дишење, добиваме повеќе енергија, рамнотежа и здравје.

Јога-вежбите прилагодени на западниот живот не се однесуваат на повлекување од нашиот свет или на строга подвиг. Наместо тоа, довербата во сопственото тело и во сопствената сила се оживува, се гради и зајакнува.

Ова ни дава поголема внатрешна стабилност и рамнотежа со цел да се соочиме со секојдневните професионални и секојдневни семејни предизвици. Ние учиме да ги препознаваме проблемите со поголема внатрешна пријатна оддалеченост и со тоа да ги решаваме побрзо и поефикасно. Ова создава здрава форма на внатрешна спокојство и ние ја развиваме нашата храброст да живееме поинтензивно и можеме да гледаме пооптимистички на секој нов ден.

Зошто е јогата толку добро прилагодена за да го балансира нашиот животен стил?

Бидејќи јогата има посебна особина да биде енергична, да дава енергија и да се релаксира истовремено. Оваа мешавина на физичка и ментална еластичност е единствена. Оние кои вежбаат јога автоматски учат подобро да се набудуваат себеси. Исто така, го олеснува пробивањето на несаканите обрасци.

Јогата ми даде дар да се насмеам многу почесто ако не успеам во нешто веднаш или по желба совршено и веднаш. Во исто време, неговата редовна практика ми даде сила да најдам и поставам јасни граници и да ги тврдам учтиво и нагласно.