Јога терапија во групата% - Аметринска јога
Во групата, јога терапијата има за цел да го намали секојдневниот стрес со јога, алтернативно, постојат посебни групи за одредени групи на пациенти со фокус. Ова се случува преку насочена работа со автономниот нервен систем и неговите активни и пасивни полови, симпатичкиот и парасимпатичниот. Овие енергетски канали се нарекуваат Ида и Пингала Нади во јогата.
Аметринска јога
Целта на групата АМЕТРИН ЈОГА е да користи јога за да ги намали стресот и вознемиреноста во секојдневието. Ова се случува преку насочено активирање на пол за одмор на нашиот вегетативен нервен систем (парасимпатикус), т.е. фокусот е насочен кон намалување на стресот и смирување на автономниот нервен систем. Го имаме овој товар од работата и нашето опкружување цела година, некогаш повеќе, а некогаш помалку. Аметринската јога го активира мирниот пол на вегетативниот нервен систем (парасимпатичен нервен систем), така што нашето стресно тело и глава, кои се под стрес со постојано мултитаскирање, повторно можат да најдат мир и сила. Оваа јога е многу релаксирачка и регенеративна. Понатаму, групите се усогласени со годишните времиња, со цел да не доведат во хармонија со природата и животот; Затоплување во зима, ладење во лето, активирање во пролет и пуштање на есен и регенерација.
Јога за дебелина
Во Фридрихсхафен се планира терапевтска јога група за луѓе со прекумерна тежина од 2021 година.
Повеќе информации можете да најдете на: Јога група за дебелина во Фридрихсхафен
Основна содржина на сите терапевтски групи:
• Асани (физички вежби)
• Јогички вежби за дишење
• Методи за релаксација (пеење чинии, скенирање на тело, прогресивно опуштање на мускулите, автоген тренинг)