Јога за детоксикација Керстин Лахман
Што значи детоксикација?
Википедија: Детоксикација (од згура, остаток од согорување) или Детоксификација (од англиска детоксикација, германски „Entgiftung“) е израз во алтернативната медицина за мерки што имаат за цел да ги елиминираат сомнителните токсини и штетни метаболички производи.
Човечкото тело е уникатна конструкција. Може да се лекува и да се регенерира себеси. Површните токсини се излачуваат преку потните жлезди. Гасовите се разменуваат преку белите дробови, а остатокот од отпадот се отстранува од храната преку екскреторните органи, како што се мочниот меур и цревата. Меѓутоа, ако премногу отпадни материјали како што се хемикалии, влијанија на животната средина, никотин или алкохол влезат во клетките, органите веќе не можат да работат правилно. Последиците вклучуваат слаб имунолошки систем, замор, нарушувања на спиењето, недостаток на енергија, дебелина, тешкотии во концентрацијата и дамка на кожата.
Како јогата за детоксикација може да го поддржи прочистувањето на телото?
Петте главни фокуси во јогата за детоксикација се интензивни вежби за дишење (пранајама), ротирачки вежби, асани кои создаваат топлина (пози на јога), инверзии и мудра на прсти.
Интензивните вежби за дишење помагаат во чистење на телото. Дишењето со пожар (Кафалабати), на пример, ја балансира содржината на јаглерод диоксид и кислород во телото и исто така го деацидифицира телото.
Во вежбите за вртење, внатрешните органи прво се компресираат и се активираат кога се ослободуваат положбите. Оваа внатрешна масажа има ефект на чистење на циркулацијата на крвта, бидејќи отстранетите складирани токсини се отстрануваат. Метаболизмот повторно се одвива и функциите на црниот дроб и бубрезите се ревитализираат. Длабокото дишење во извртувачките пози го зголемува навлегувањето на кислород. Токсините се распаѓаат преку размена на гасови. Цревото се олеснува.
Асаните кои генерираат топлина ја поддржуваат лимфата и другите екскреторни органи во отстранувањето на токсините. Внатрешната топлина исто така обезбедува добар дигестивен пожар, познат како Агни во Ајурведата. Метаболизмот е исто така засилен.
Инверзните положби ја зајакнуваат функцијата на органите, го стимулираат метаболизмот и дигестивниот и екскреторниот систем. Тие имаат детоксикативно дејство врз нашиот организам, ја балансираат хормоналната рамнотежа и помагаат да се генерира повеќе витална енергија.
Прстата мудра е јога со рацете. Специјални вежби за прсти можат да влијаат на целиот организам. Ова може да се припише на фактот дека безброј енергетски канали и нерви се спојуваат на прстите и рацете. На пример, со помош на вода мудра, водата во телото се намалува и се промовира излачување на течности. Апан мудра е енергетска мудра и има детоксикативно дејство и ги стимулира црниот дроб и жолчното кесе.
Како можете дополнително да го поддржите процесот на детоксикација?
Можете да помогнете во чистење на телото пиејќи многу вода и чаеви од билки. Детокс вежбите имаат и ефект на зголемување на чувството на жед.
Со Д-Пијте од Фитлајн може да се поддржи чистење на телото за 14 дена. Прашокот се пие со 150 ml вода и содржи, меѓу другото, брокула, млечен трн и екстракти од див лук и елементи во трагови селен, цинк, хром и молибден.
Доколку сте заинтересирани за дополнителни информации во врска со Д-Пијалокот или моите лични искуства со него, ве молиме контактирајте ме.