Јога за лице - што е тоа
Јогата за лице обезбедува цврсти карактеристики на лицето и опуштено лице. Ние објаснуваме како работи и покажуваме вежби со видеа. Неколку студии сега ја докажаа нејзината ефикасност.
Нашето лице е огледало на нашата душа. Само помислете на хроничен стрес, што доведува до напнати мускули на вилицата, понекогаш дури и до мелење заби навечер. Или постојано размножување кое копа длабоки линии меѓу веѓите со текот на времето. Или од замор и исцрпеност што за жал висат очни капаци.
Јогата за лице работи исто како Хата Јога за телото: со истегнување, релаксирање и зајакнување на мускулите, создаваме слободен проток на енергија и постигнуваме поголема благосостојба и здравје.
Всушност, нашето лице е многу сложена мрежа од 26 мускули, сите се повеќе или помалку вклучени во играта на нашите изрази на лицето и сите тие се во директна врска со нашата потсвест. Затоа можете да кажете дека среќните луѓе се среќни. Тие блескаат, изгледаат свежи и полни со енергија.
„Можеме конкретно да ги затегнеме мускулите на лицето преку редовна јога за лице и со тоа да го затегнеме лицето. На пример, обесените образи можат да се подигнат со јачина на мускулите и да се измазнат придружните назо-лабијални брчки. Без ботокс и без опасности од скапа козметичка хирургија “, изјавија Зорица Марковиќ и Уши Стоксрајтер, основачи на тренингот за лице-сјај.
Гимнастика за лице како програма против стареење
Јога вежбите за лице се економична, одржлива програма против стареење која обезбедува жив и позитивен израз на лицето. Вежбите ја одржуваат здравата еластичност на кожата на лицето и ја стимулираат нејзината регенеративна моќ.
„И ние сакаме креми. Тие ја снабдуваат нашата кожа со влага и ја поддржуваат нејзината еластичност. Сепак, тие не можат да помогнат ако мускулите се опуштени. Мускулите сакаат редовен тренинг “, вели Марковиќ.
Студии за јога за лице
Јогата за лице работи! Во јануари 2018 година, беше објавено студија на Универзитетот Северозападен Чикаго во која учествуваа жени на средна возраст од 40 до 65 години. Theените вежбаа јога за лице секој ден или секој втор ден 20 недели. Резултатот го потврди она што долго време го тврдат поборниците за јога за лице: лицата на жените учеснички изгледаа околу 3 години помладо по завршувањето на програмата.
Ова е резултат на истражувачите предводени од Емили Пон со правење портретни фотографии од учесниците кои учествуваат на почетокот и на крајот и лекарите да ја проценуваат возраста. Истото беше направено повторно по студијата. Просечната проценета возраст се намали за најмалку 3 години.
Индустријата за убавина со своите скапи креми и маски за лице нема да сака да ја слушне, но студијата покажува дека јогата за лице всушност има подмладителен ефект и неколку минути на ден се доволни.
Д-р медицински Ева ucукемс, раководител на естетска дерматологија на медицинскиот центар на универзитетот во Мајнц, ја гледа ефективноста на гимнастиката за лице многу слично. Вежбите за мускулите на лицето можат да помогнат, особено со брчки кои се предизвикани од гравитацијата. Овие вклучуваат, на пример, виси образи, двојни бради или набори на вратот.
„Но, масажите на лицето и активното движење исто така можат да спречат или дури и да ги измазнат најмалите набори на кружните мускули околу очите и устата“, вели дерматологот ucухемс.