Јогабилност • Вашата школа за јога Аштанга во НРВ (Хердеке)
AYI® ASHTANGA НАПРЕДАТ
(НИВО 3)
ВТОРА 18:00 часот
Совршено за вас ако редовно и подолг период сте посетувале курсеви во Аштанга и сакате да ја продлабочите вашата пракса. Ние работиме на позициите, прецизното усогласување и извршување. Иновативни детали ќе ја трансформираат вашата пракса. Следниот чекор на вашата патека по јога!
ОСНОВНО НА AYI® ASHTANGA
(НИВО 1)
СВЕТ 18:00
Ваш влез во светот на динамична јога. Willе ги научите основите на Аштанга: поздрави на сонцето, основни позиции и почетокот на првата серија, како и техниката на дишење на јогата Аштанга. Вашиот наставник нежно ве води низ редоследот на движење, ви дава детални упатства и корекции.
ЛЕР КЛАС AYI® ASHTANGA
(НИВО 2)
САТ 10:00 часот
На овој курс ќе бидете водени низ првата серија и делови од втората серија во традиционалниот број на вињаса. Овде можете да се потопите во заеднички ритам со другите јоги. Искусете водена подвижна медитација!
AYI® MYSORE STYLE
(СИТЕ НИВО)
МОН 18:00 часот/СРЕД/ПРЕД 6:30 часот
Серијата Аштанга јога ја практикувате со свое темпо и ритам на дишење. Наставникот ви помага да развиете лична пракса индивидуално. Првата и втората серија се надгледуваат. Совршено ако веќе стекнале одредено искуство на другите курсеви во Аштанга.
АШТАНГА ФАСИЈА
(НИВО 2)
THU 19:00 часот
Градејќи го основниот курс, продолжувате тука во првата серија на јога Аштанга. Здивот и движењето ве придружуваат низ целата динамична вежба за вежбање. Покрај тоа, работите разиграно со вашата фасција во различни позиции - од динамично до нежно топење.
ФУНКЦИОНАЛНА АШТАНГА
(НИВО 1/2)
ПРТ 17:30
Во функционален тренинг, активно се користат неколку мускули и мускулни групи истовремено. На овој курс ја комбинираме Аштанга Вињаса со вежби кои исто така ја подобруваат вашата сила, рамнотежа, стабилност и издржливост. Идеално за ваша лична практика по јога, како и за вашите стресови во секојдневниот живот. Секоја лекција завршува со ресторативна и длабоко опуштена сесија.
ХАТА ЈОГА
(СИТЕ НИВО)
СРЕ 10Е 10:00 часот
Покрај курсевите за динамична јога, во среда можете да присуствувате на два класични часови по јога јога. Овде ќе најдете помалку динамика, но комбинација на различни традиции. Наставникот ве води нежно и безбедно преку избор на позиции поврзани со темата.
АШТАНГА СРЕДНИК
(НИВО 2)
ВТОР 20:00 часот
Градење на основниот курс, ќе научите понатамошни позиции од првата серија и ќе ја зголемите вашата динамика. Курсот е проширен и вклучува варијанти за градење сила; вашиот здив продолжува да го води вашето движечко движење.
ТЕМЕН КУРС АШТАНГА
(НИВО 1)
СОНЦЕ 10:00
Во недела во нашиот тематски курс, ние земаме различни аспекти на (Аштанга) Јога, на пример, чакри, банди, квалитети на срцето или други. Нека си изненаден!
ЈОГА ЗА ДЕЦА
КУРС ЗА ПРЕВЕНЦИЈА
THU 16:00 (60 мин.)
Следниот курс започнува на 29 октомври 2020 година. Децата обично имаат имагинативен и креативен пристап кон јогата. Пристапот е затоа директен и започнува на сензуално и физичко ниво. Се практикуваат асани кои се особено погодни за децата. Вежбајќи јога, можете да ја зголемите вашата витална енергија, да научите подобро, природно дишење и значително да ја подобрите свеста за вашето тело.
ЦЕНИ
НОВО ОВДЕ?
Достапно само при вашата прва посета.
НОВО! МИОСОРЕНИ СТАПКИ
Картите на Mysore важат за курсевите во Mysore
на Пон/Ср/Пет Времетраењето е 6 недели за
картичката 5 и 12 недели за картичката 10.
(5) или 12 (10) недели
КАРТИ НА КУРС
* Важи за ученици/студенти (до 27 години) или пензионери.
ЧЛЕНСТВО
Сите курсеви - колку често сакате! Цени месечно.
Членствата мора да бидат склучени на лице место.
ПРИВАТНИ ЧАСОВИ/
Јога терапија
Назначувања
на 02330-8918776
СЛЕДНИ НАСТАНИ
Внимание: Бидејќи не можеме да ја спроведеме работилницата „Hands-On & Healing Touch“ на Интернет, имаме нова тема за вас: Јога и релаксација. Кои јогиски техники имаат траен ефект врз вегетативниот нервен систем со цел да се префрлат во режим на релаксација, да се регенерираат и да започнат процеси на лекување? Willе се справиме со таканаречената стресна реакција и ќе ги разгледаме подетално ефектите што ги има врз нашиот нервен систем, мозокот, како и регионот на срцето и стомакот, и ќе разгледаме различни начини на саморегулација.
Исто така оваа година ќе ја затвориме со работилница за донации. Откако во последниве две години успеавме да собереме повеќе од 2.000 евра за организацијата за помош на децата terre des hommes и Sterntaler e.V. во Хердеке, работилницата оваа година ќе се одржи во корист на детскиот хоспис Стернтентрепе во Хаген. Бидете таму, помогнете ни да собереме убава донација за волонтерите!
За време на овој викенд ќе ја доживеете трансформативната моќ на Тала Јога и ќе научите од музиката што значи да се биде во хармонија. Willе научите антички техники за јогиско чистење и дишење кои ќе ви помогнат да ги исчистите вашето тело и ум.