Јогалати во тестот •
Зајакнување, истегнување и медитација во едно - со овој фитнес тренинг гарантирано ќе ја вредите вашата пари. Тестиравме Јогалати за вас!
Совршена комбинација на јога и пилатес!
Во Јогалатес, вежбите за јога и пилатес се комбинираат едни со други, тие се изведуваат во низа. На овој начин можете да ја комбинирате медитативната страна на јогата со заживувачката - зајакнување на централата - страна на Пилатес за време на обуката.
Единицата трае 60-90 минути и започнува со мобилизирање на загревањето - и ние на почетокот можевме да се потиме. Потоа пилатесот е проследен со јога и обратно, но за жал фазите на релаксација се малку кратки. Дишењето е важно во оваа обука. Додека дишете преку нос и излегувате преку уста во Пилатес (дишењето треба да се одвива пред се во пределот на градите), во јогата дишете само преку нос. Оваа промена на техниките за дишење не е секогаш лесна за почетниците.
Мој заклучок: Прекрасна можност да се комбинираат менталниот и физичкиот тренинг, да се обликува телото и да се смири умот. За жал, малку премалку јога за мојот вкус.