Јогата има нешто за секого. ”Јогешвар Картик објаснува како да се најде рамнотежа, да се релаксира,

Напис од Мара Пруна - вторник, 14 јуни 2011 година

Иако е многу ценет во странство, како начин на само-закрепнување, во Романија на јогата често се гледа со скептицизам. Во најдобар случај, се доживува како занимање за оние кои веруваат во дух, ритуали или се следбеници на одредени религии. Ахарија (наставник) Јогешвар Картик, специјален гостин на Министерството за култура и култови во Романија, се согласи да даде ексклузивно интервју за читателите на GSP.ro.

… За Хата Јога - пози на јога, најпознати на Запад и нејзината цел:

„Хата значи сонце и месечина. Се наоѓа кај Давидовата Starвезда - што се наоѓа на знамето на Израел - триаголникот насочен кон југ е месечината и триаголникот насочен кон север е сонцето. Хата значи балансирање на двете. Во исто време, сонцето и месечината ги симболизираат машкото и женското.Во исто време, Хата е исто така сила, значи јога на сила. Вежбајте свесна контрола над вашите витални функции. Кога седите во медитативна положба, со прекрстени нозе, многумина несвесно се наведнуваат напред, но правилна позиција е да седите со исправен грб, врат, рамена. Не е природна позиција, туку е присилна, но така се едуцирате “.

. ако има задолжителни почетни позиции или изберете една по случаен избор:

„Во Хата Јога има стотици позиции. Најдобро е да дојдете на часови и да имате учител кој ќе ве води додека не постигнете високо ниво на знаење. Пред курс, наставникот ќе ве праша што сакате да добиете од јогата и ќе се обиде да ве запознае подобро, со цел да предложи пакет индивидуализирани вежби. Но, ако сакате имиња, можам да ги споменам Држењето на лакот, држењето на клештите, паунот, стоењето во главата, асаната на рибата “

… Што треба да следиме при изведување на држење на телото (асана):

„Пред да вежбаме асани, мора да поминеме низ подготвителна фаза на вежби за истегнување. Потоа, за длабоки промени во телото, мора да се обидеме да го одржиме држењето на телото што е можно подолго. Да речеме дека правиме Сухасана (лесна поза). Повеќето можеа да седат во оваа позиција 10 минути, можеби дури и половина час. Но, еден час, два часа, пет часа. Откако ќе станеме, треба да видиме колку брзо ќе се ослободиме од болката во нозете и зглобовите “.

… За придобивките од јогата на Хата:

„Општо земено, Хата Јога ви помага да се вратите во рамнотежа ако се чувствувате исцрпено, под стрес. Да речеме дека се искачуваш на планина; ако претходно не сте направиле јога, брзо ќе го изгубите здивот, срцето ќе започне да чука силно 15 минути. Вежбајќи Хата јога, ќе ги доживеете истите тешкотии само две минути. Покрај тоа, ќе развиете отпорност на алергени, ќе ја намалите зависноста од пушење или други зависности.

Оние што ќе започнат со Хата јога ќе имаат поголема живост, процесот на стареење ќе се забави во нивниот случај. Ако имате хормонално пореметување, јогата ќе го намали, па дури и може да се ослободите од него доколку не е генетски наследено. За неколку месеци можете да се ослободите од психосоматска болест.

Јогата исто така ќе им помогне на спортистите да ја намалат напнатоста во мускулите. По тренинг, им се препорачуваат вежби за истегнување, а не традиционални асани. На тимски играч му е потребна агресија, и ако прави јога често, агресијата ќе исчезне, исто така и духот на натпреварувањето “

… Ако јогата може да заврши друг вид обука (аеробик/кревање тегови):

„Едноставно, тогаш го забележавме. Можете да направите јога веднаш штом ќе го завршите другиот тренинг. Проблемот е како да ги комбинирате - тука ви треба совет од експерт. Лицето кое прави аеробик ќе ги комбинира вежбите поинаку од оној што крева тегови “

… Ако јогата со Хата ви помага да изгубите тежина повеќе од која било друга форма на спорт:

„Може да изгубите тежина со правење јога. Но, јогата не помага да изгубите тежина со согорување на калории како традиционални вежби. Начинот на кој слабее некој што трча и како слабее некој што прави јога е различен. Јогата ги балансира сите нарушувања што влијаат на нашето варење. Оној што практикува јога на Хата извлекува повеќе енергија од храната отколку оној што не прави јога и стапката на метаболизам значително се зголемува. Со јога, сепак, не ги развивате мускулите толку многу, како што правите после фитнесот “.

… Ако јогата се однесува и на деца:

„Децата можат да бидат извајани преку Хата јога, може да им се помогне да ги развијат своите вештини и да бидат успешни во иднина. Седентарен начин на живот и хиперактивност - исто така, се наоѓаат кај деца во Романија - може да се коригираат преку Хата јога "

… Ако можете да правите јога без наставник, водени од онлајн упатства:

„Ако сте имале обука за јога, можете да направите со она што ќе го најдете на Интернет. Ако ви е првпат да правите јога, нема да ви кажам дека сè ќе тргне наопаку [ако започнете сами дома,] но препорачливо е да се обратите до инструктор по јога “

… Ако на јогата може да и се пристапи само како физички тренинг или мора да имате духовен интерес:

„Духовноста е дел од јогата, но ако не сакате да имате ништо со тоа, ние нема да ви ја наметнеме. Учител по јога ќе ве научи само на она што сакате да го научите од јогата. Ако сакате само да се занимавате со фитнес, тогаш тоа е сè што ќе имате. Но, тогаш ќе ти кажам [како учител] дека духовноста помага во фитнесот и ќе чекам да ме прашаш и за тоа “.

… Ако јогата е погодна за секого:

„Вие исто така можете да научите јога на буден, материјалистички човек, дури и ако во принцип јогата не се учи на материјалистот. . Прво на сите, треба да имате потреба. Потоа, тргнувајќи од него, можеме да ви изградиме пакет работни места. Ние ќе ви покажеме асани кои одговараат на вашиот животен стил. Јас ќе му препорачам на еден спортист различни позиции од оние на бизнисмен. Sameе се добијат истите резултати, само со различни методи “

… Што би им рекол Јогешвар на оние што ги сметаат јоги и гуруа како шарлатани, со скриени интереси:

Забележав дека има два проблеми во „индустријата“ за јога. Првиот се однесува на култите за јога, како што ги нарекуваат некои, иако повеќе би сакал да ги наречам култови од Ageу Ејџ или псевдо-духовни култови, како секти. Тие немаат никаква врска со јогата. Обожавањето секогаш ќе го унапредува наставникот, а не учењето. Ве прави емоционално зависни од личност, група или симбол и на крај ве ограничува психолошки.Вистинската јога ви помага да станете емоционално независни. Мудриот учител по јога е оној кој ви помага да престанете да имате потреба од него по неколку години вежбање. Во Индија, гуру е оној кој ве воспитува од незнаење. Во традиционалната јога, учењето е важно повеќе од наставникот “.

… Што прави Јогешвар за да ја промовира јогата во Романија:

„На Анахата имам тренинг за освежување, за оние кои немаат време да се релаксираат, тие секогаш се зафатени. Курсот е во четврток навечер за да бидете опуштени и полни со енергија за време на викендите. Се базира на истегнување и дишење, па затоа се препорачува и за почетници. Јас исто така предавам Јога Видја, која спакува неколку техники. Пакетите се дизајнирани да ги решат сите проблеми со кои се соочувате. Пакетот може да го однесете дома по некое време за да вежбате сами. И тогаш, во вторник наутро, дојдовте тука да ги повторите техниките. Јас исто така ја учам Веданда, духовната филозофија заснована на Ведите.

Со овие работи сакам да ја коригирам сликата [што луѓето ја направија] за јогата. Јогата се смета за многу комплицирана или негативна работа. Кога ќе ја напуштам Романија (н.б: декември 2012 година), се надевам дека ќе бидам среќен што барем неколку илјади луѓе ја гледаат јогата како начин интелигентно да му пристапат на животот и дека има нешто за секого “

Дали знаевте за

… …Ивот во ашрам: „Постојат многу видови на ашрами во Индија. Ашрамот е всушност јавно место, каде што се достапни одредени традиции и учења [што треба да се научат]. Ашрамот што го учам е традиционален “.

… Храм на ништо: „Постои и ашрам во кој ниту еден бог не се слави. Ова се нарекува „Храм на ништо“. Во центарот, каде што треба да биде симбол на нивната вера, не постои ништо. Нивните костуми се направени од гранки и лисја, тие спијат на подот, тие го доближуваат постоењето на примитивни луѓе “.

… Употребата на електроника во ашрамот: „Куќата на Махатма Ганди во Индија, каде што се чуваат неговите работи и доаѓаат неговите ученици, е ашрам. Во друг ашрам можете да имате сите видови компјутери и друга електронска визуелна опрема, како на универзитет. Во секој случај, ашрамот претставува духовност, медитација, ритуали, обожување “.

Јогешвар Картик е роден во Јужна Индија, во Ченаи, во семејство на Брамин и живее во ашрам Јога Видја, предавајќи ги Веданта и Јога. Има предавања во Канада, САД, Велика Британија, Шри Ланка, Малезија и има ТВ-шоу во Индија „Јога Калаи“ повеќе од 10 години. Тој го направи преминот од ритуален во контемплативен живот во 1995 година.

Погледнете ја целата програма на Јогешвар на Анахата!