Jогирање со количка Совети за родители кои се воодушевени од трчање

Значи, подготвени сте за трчање со кабриолет

Jогирање со количка? Нема проблем ако ги следите најважните правила. Овде можете да дознаете од која возраст можете да го однесете вашето дете со вас на трчање во количката, кои безбедносни аспекти треба да ги земете предвид и што прави добар количка.

jогирање

Накратко најважните работи

  • Не носете го вашето дете со вас на џогирање во количката додека не може веќе да ја држат главата и да седат независно. 'Рбетот и мускулите мора да можат да ги издржат вибрациите. Од една Старо околу дванаесет месеци можете да одите заедно џогирање.
  • Нормална количка не е идеална за џогирање со дете. Ако сакате редовно да џогирате, вреди да се набавите специјални колички. Ова покажува на пример подобри својства на водење на и има добра суспензија (важно за малиот патник да не се потресе непријатно).
  • Баги за шетање обично има каиш: Секогаш завиткајте го вашето дете!

    Здравјето и безбедноста на младиот придружник се на прво место.

  • Топла облека, На пример, капа на главата е исто така корисно за вашето дете во топла сезона. Додека се загревате додека трчате, малиот придружник се лади побрзо со седење мирен и ветерот. Исто така Заштита од сонце е важно.
  • Не менувајте го вашиот стил на трчање значително. Понесете го малку побавно на почетокот за да се навикнете на тежината на кабриолетот и новите движења. Притиснете ја количката наизменично со едната рака и оставете ја другата рака слободно да се лула како и обично.

    Ogогирање со количка: совети за водење кабриолет и соработка.

    Jогер колички, колички, колички - има многу имиња, но при купувањето треба да бидете сигурни дека се удобни и безбедни. Прочитајте што е важно при изборот на количка и кога можете да го носите вашето дете со вас за трчање.

    Три тркала наместо четири: количка џогер значително се разликува од вообичаените колички.

    Десниот шетач

    Не секоја количка со спортски изглед е автоматски погодна за џогирање. За удобност при одење како родител и за безбедноста на вашето дете, треба да обрнете внимание на одредени карактеристики на количка за џогер.

    Количка што е особено погодна за џогирање има тркала со големина до 20 инчи, долго меѓуоскино растојание (така што количката работи директно напред) и добра суспензија благодарение на пневматските гуми.

    Најчесто поставувани прашања: Она што родителите треба да го земат предвид при џогирање со количка

    Постојат неколку основни правила што треба да ги имате предвид за да се осигурате дека вашето дете оди добро со вашата единица за трчање заедно. Овде ќе најдете одговори на типични прашања во врска со џогирање со количка:

    Jогирање со количка - од која возраст можам да го однесам моето дете во кабриолет?

    Не треба да го носите вашето дете да џогира во количката додека тој веќе не може да седне и да ја држи главата самостојно. Обично се случува после девет месеци. Уште подобро, земете го вашето дете само од дванаесет месеци со да се кандидира. Исто така е важно вашето дете да биде закопчано.

    Удобноста и безбедноста на детето се на прво место при џогирање со количка.

    Можете ли да џогирате со нормална количка?

    Нормалните колички навистина не се погодни за џогирање. Ако планирате редовно да џогирате со вашето дете, се препорачува специјална количка, како што е опишано погоре. На овој начин осигурувате дека вашето дете безбедно и удобно седи во автомобилот дури и на нерамни површини.

    Што треба да го носам моето дете во количката?

    Не облекувајте го вашето дете премногу тенко за трчање. Moreе се олади побрзо кога ќе седне поради ветерот и недостаток на вежбање. Затоа, капа, ракавици, јакна и светло ќебе може да бидат корисни дури и во лето. Помислете и на заштита од сонце ако вашата количка нема соодветна хауба!

    Повеќе совети

    За време на трчањето, вашето дете треба во никој случај не јадете или пиете, во спротивно можеше да се проголта!

    Тестирајте дали вашето дете се чувствува пријатно при џогирање. Ако стане немирен или започне да плаче, подобро е да престанете со тренингот за трчање! Еден час Jогирање обично е тоа максимум - Вашето дете веројатно не може и нема да седи мирно подолго.

    Техника за трчање со трчање со кабриолет: како правилно да џогирате

    Заедно трчање не е нешто сосема ново за вашето дете - и вие мора да се навикнете на џогирање со количка. На почетокот е подобро да изберете рамни, асфалтирани патеки, бидејќи е попријатно да џогирате со количка тука.

    Одење со кабриолет е понапорно, особено ако карактеристиките на трчање на моделот не се оптимални. За возврат, сепак, ефектот на обука се зголемува!

    Кога џогирате со количка, мора малку да го прилагодите вашиот вообичаен начин на трчање.

    Успешната тркачка и мама џогер Ингалена Шамбург-Хек споделува лични совети за трчање по бременоста на ispo.com.

    По џогирање, можете да спречите непознато трчање на напнатоста Вежби за раменици и врат направи Предлози за соодветни вежби можете да најдете на YouTube, на пример, во ова видео за јога од Меди Морисон:

    Правилна облека за трчање - не само за трчање со количка

    Кога џогирате со количка, може да се потите малку повеќе од вообичаено. Потпрете се на трчање облека што може да дише и која брзо ја отстранува влагата.

    Дали ви се допаѓа висококвалитетен дрес за трчање во ваш сопствен индивидуален дизајн? Потоа тестирајте го нашиот конфигуратор и станете креативни.