Кадра Турција од Мадрас со зеленчук и црвена леќа - рецепти за среќни јаглехидрати
Шарена е здрава ...
3 порции
150 гр црвени пиперки, исечени на парчиња со големина на залак
150 гр моркови, исечени на ленти
300 гр брокула
300 гр градите од мисирка, исечени на ленти
400 мл кокосово млеко
125 гр црвена леќа (и со)
2 лажици паста од кари Мадрас или паста од жолти кари
1 пипер чили, исечен на прстени
15 гр кокосово масло (и на) за пржење
сол и црн пипер
Сварете ја леќата во двојно количество вода според информациите на пакувањето (има разлики). Исцедете во сито.
Загрејте кокосово масло во вок или друга повисока тепсија на среден оган и кратко испотјте ја пастата за кари. Додадете месо и пржете. Додадете зеленчук и чили и пржете сè кратко. Потоа пополнете со кокосово млеко. Убаво измешајте и оставете да крчка додека зеленчукот не зацврсти.
Конечно промешајте ја зготвената леќа и кари на пареа се подготвени. На крај зачинете со сол и црн пипер.
Добар апетит
Прашања за состојките? Овде можете да ги најдете најчесто поставуваните прашања за состојките со малку хидрати и тука можете да најдете совети за купување.
До целосен преглед на моите рецепти со малку хидрати.
Врските означени со логото на партнерот или * се таканаречени придружни врски. Со секое купување од еден од моите придружни партнери што беше поврзано преку мојата страница, добивам мала провизија. Нема дополнителни трошоци за вас како читател.
* Нутриционистички информации без гаранција. Основата на пресметката е храната што ја користам. И покрај сета грижа, отстапувањата и грешките не можат да се исклучат. Основа за пресметување на единиците за леб (БЕ) се 12 g јаглени хидрати и единици на јаглени хидрати (KE) 10 g јаглени хидрати.