Кафа диета за мрсна кожа и акни; триш кажува
Мрсната кожа е всушност благослов: секогаш е мека, нежна и подоцна добивате брчки. Но, кога Доша Кафа е без проблеми, без разлика дали сте доминирани или не, мрсната кожа може да доведе до мозолчиња, па дури и акни. Сите се согласуваме дека не го сакаме тоа, нели? 😉 Значи еве водич за балансирање на вашата Кафа Доша со вашата диета.
Можете да дознаете која Доша е најизразена кај вас овде. Можете да го користите овој тест за да откриете дали имате проблем со кожата.
Ако страдате од акни и/или пустули и мозолчиња, прво треба да и ’обезбедите на кожата она што и е потребно. Промената на вашата рутина за нега е првиот и најлесен чекор кон почиста кожа.
Само ако останат мозолчиња после тоа, можете да размислите да јадете диета што ја задоволува кафа. И дури и ако веќе сте го поминале горенаведениот тест и вашата доминантна Доша е Кафа, храната подолу ќе ви помогне да постигнете рамнотежа и да водите балансиран живот полн со енергија. Вие не треба да правите без ништо. Ако јадете повеќе од наведената храна подолу, доволно е. Прекрасно, нели?
Ако имате какви било прашања, слободно контактирајте ме преку е-пошта или на Инстаграм (@trishtells). Откријте тука што да јадете ако имате сува кожа. Тука можете да прочитате што ви помага при чувствителна кожа.
Но, јас не сум доктор! Ако се чувствувате навистина лошо, прво посетете лекар пред да ја смените вашата исхрана. Лекарите од Натуропати и Ајурведа се особено запознаени со Ајурведата. 🙂
Ослободете се од дамката кожа со храна?
Овој пост на блогот е за тоа како Ајурведа вели дека треба да се јаде за да се ослободат од мозолчиња, пустули и акни. Грубо кажано, Ајурведата - а особено книгата на Раичур - е за балансирање на трите доши (устави) Вата, Пита и Кафа. Бидејќи ако страдате од проблеми со кожата, една од дошите веќе не е во рамнотежа. Но, ова можете да го надоместите со вашата исхрана.
Според доктрината, сите ги носат сите три доши во себе, во различни форми. Обично Доша е доминантна. Но, постојат и мешани типови. Можете да користите тест за да откриете која Доша не е вознемирена во вашата ситуација. Можете да го најдете тука на мојот блог. Ако вашата кафа е надвор од контрола, имате мрсна кожа. Потоа има тенденција да произведува огромна количина талк и да ги запуши порите, што пак води до мозолчиња.
Убавата работа во врска со сето ова: Не мора да правите без ништо. Обично помага повеќе да уживате во „добрата“ храна. Сепак, сменете ја вашата исхрана најмалку 40 дена - тоа е колку време е потребно за резултатите да се видат на кожата. Мозолчето што се појави утрово не доаѓа од вчерашното чоколадо. 😉 Не оди толку брзо. За да се ослободите од мозолчиња, потребно е трпеливост.
Целта со исклучително мрсна кожа: избалансирајте ја Кафа
Дали имате мозолчиња или акни? Ова може да значи дека кафата е зголемена и треба да ја балансирате. Сепак, акните може да се појават од разни причини: несоодветна хигиена, неправилни производи за нега, немање правилна рутина во животот, стрес или нарушена рамнотежа на хормоните се само неколку од причините што можат да доведат до појава на акни. Разговарајте со лекар за да исклучите болест.
Ако сте пробале СЕ како мене и вие сте всушност во топ форма и сеуште имате акни, обидете се да ја смените вашата рутина за нега и вашата исхрана. Тоа направи чуда за мене. Во принцип, треба да јадете урамнотежена исхрана и да јадете што е можно повеќе свежа храна. Брзата храна, подготвените оброци и шеќерот се токсични за вашето тело.
Што точно значи тоа? Ако имате мозолчиња и акни, треба да јадете храна што балансира кафа. Овие се претежно храна што ги подобрува Вата и Пита. И, тоа исто така значи дека треба да избегнувате што ја зголемува кафата. Раичур вели дека не мора да ја менувате вашата исхрана засекогаш, сè додека симптомите траат. Штом дошите повторно се во рамнотежа, можете да јадете што сакате.
Она што исто така треба да го знаете: Во Ајурведата има шест вкусови - сладок, кисел, солен, зачинет, горчлив и адстрингентно или курва. Она што на Кафа треба да биде избалансирано се вкусовите: топло, горчливо, курва. Треба да избегнувате што било слатко, солено или кисело.
Јадење право за акни, мозолчиња и мрсна кожа
Јадете оброци на ден кои се состојат од 50% цели зрна, 20% протеини и 20-30% свеж зеленчук и овошје.
Топлата, лесна храна е најдобриот избор. Спортувај! Спортот што навистина ве поти е одличен. Ако сте слаби и исцрпени, тоа е уште еден показател дека има премногу кафа.
Млечни производи, тешка и пржена храна, како и сладолед, ладни пијалоци и слатки се забранети.
зеленчук
Артишок, модри патлиџани, цвекло, лиснат зеленчук, лисја коријандер (сладок и горчлив), карфиол, зелен грав, брокула, зелени чили, грашок, анасон, кеale, моркови, компири, грозје, лук, колераби, зелена салата, праз, лисја од глуварче, пченка Рен, горчливи дињи, бамја, црвен пипер, магдонос, магдонос, печурки, ротквица, бриселско зеле, целер, лисја од синап, аспарагус, зеле, спанаќ, пченична трева и пченица, кромид.
Краставица, сладок компир, тиква, маслинки, пашканат, корен од тарос, сурови домати, тиквички.
овошје
Овошје од курва. Јаболка, сос од јаболка, кајсии, сливи, бобинки, круши, јагоди, смокви, калинка, сливи од persimmon, цреши, праски, брусница, суво грозје.
Ананас, портокал, авокадо, банана, урми, свежи смокви, грејпфрут, киви, кокос, лимес, манго, диња, папаја, сливи, караница, грозје, лубеница, лимони.
Gито
Амарант, ориз басмати, хе bда, кускус, крекери, есенски леб, јачмен, суви житни снегулки, гранола, овесни трици, овес, брашно од тврда пченица, просо, пченка, мусли, палента, 'рж, саго, сеитан, тапиока, пченица (трици).
Правопис, варена овесна каша, леб со квасец, палачинки, киноа, кафеав или бел ориз, колачи од ориз, тестенини, пченица.
мешунки
Грав Адуки, грав црно-бел, грашок, наут, грав од лима, кафеава и црвена леќа, мисо, разделен грашок, соја, колбас од соја, темпе, топол тофу, тур-дал, урад-дал.
Грав од бубрег, грав од мунга, мунга дал, соја, соја сирење, брашно од соја, соја во прав, соја сос, ладно тофу.
Млечни производи
Несолен путер, жито, урда, јогурт разреден со вода, козјо сирење, посно козјо млеко.
Солен путер, матеница, сладолед, маснотии или ладен јогурт, сирење, кравјо млеко, павлака.
Производи од животинско потекло
Бело пилешко, риба, зајак, мисирка, ракчиња, слатководна риба во мали количини, дивеч.
Бафало, патка, пилешко, лосос, јагнешко месо, морска храна, темна мисирка, говедско, свинско, сардини, туна.
Јадења од зачини
Чили пиперки, зачинети дупки, свеж коријандер, рен, црн пипер, кромид, сенф, зеле.
Слатки chutneys, оцет, кечап, лимета и кисели краставички манго, мајонез, алги, мешани кисели краставички, црвени алги, сол, чоколадо, соја сос, тамари, лимони.
ореви
Кашу ореви, кикирики, лешници, кокос, бадеми, бразилски ореви, пекани, борови ореви, ф'стаци, ореви.
Семиња
Семиња од тиква, семе од лен, пуканки, хлебните од песок, семки од сончоглед.
Масла за мрсна кожа
Ги, ленено семе, пченка, бадем, семе од репка, сончогледово масло.
Кајсија, авокадо, сафлоран, кокос, маслиново, јаглика, сусам, соја, масло од орев.
Засладувачи
Концентрат од овошен сок, непреработен мед.
Јаворов сируп, фруктоза, слад од јачмен, меласа, сируп од ориз, суканат, бел шеќер.
Пијалоци и билни чаеви
Сок од алое вера, сок од јаболков и сок, кајсија, сок од бобинки и круша, рогач, бујон од зеленчук, сок од зеленчук, жито кафе, сок од калинка, сок од морков и цреша, сок од манго, нектар од праска, сок од слива, сок од грозје, сега и тогаш вино.
Билни чаеви: Сите зачинети чаеви, на пр., Ајван, луцерка, босилек, тилчец, капина, јагода, еукалиптус, каранфилче, малина, цвеќиња, хме h, ѓумбир, грозд, лаванда, глуварче, нишки од пченка, зелена нане, коприва, пеперминт, црвена детелина, шафран, жалфија, Равнец, црн чај, цимет, мелиса, малку зимзелен.
Алкохол (особено слатко вино и пиво), сок од ананас, кафе, пијалоци кофеин, газирани пијалоци, сок од грејпфрут, ладно млеко и млечни производи, супа од мисо, портокал, сок од папаја, оризово млеко, соја млеко, сок од домати, лимонада.
Билни чаеви: Комфри, шипка, црвен ѓумбир.
