Кафе и калории - Кокума Кафе

Кафе и калории, два збора, два поима. Тие честопати се воведуваат во контекст, иако имаат малку заедничко. Свежо сварено кафе без шеќер, без млеко или што било друго практично нема енергија и тешко калориска вредност. Во споредба со 1 дл сок од јаболко, треба да пиете околу 20 шолји кафе за да внесете иста количина калории во вашето тело: факт што никој не го оспорува. Сепак, веројатно веќе сме на крајот од фактите, толку многу е напишано, разговарано, разговарано, озборувано и, пред сè, тврдено за кафе, калории, согорување, зголемување на телесната тежина, диети.

Да се нурнеме во предметот на кафето и неговиот ефект врз метаболизмот и врз согорувањето; да ги допреме прашањата, да ги доведуваме во прашање вистините, знаејќи дека нема конечен заклучок.

Кафе - губење на тежината како резултат на стимулирачки ефект

Кафето стимулира, не се сите исти, но стимулирачкиот ефект е добро познат. Активноста бара енергија; Гледано на овој начин, стимулирачкиот ефект на кафето помага да изгубите тежина, под услов да не се трошат калории. Ова мора да се набудува! Јога, џогирање или одење по стимулирачко утринско кафе е задоволство за телото и душата: потребна е енергија, согорува калории. Меѓутоа, ако се почестите со раскошен утрински оброк со кафе, пред или по вежбање, тогаш внесувањето калории треба за жал да спречи губење на тежината.
Затоа, уживајте во стимулацијата на кафе, оставете да бидете во искушение да вежбате и да бидете активни, почастете се со мал појадок или ужинка, но внесете го внесувањето храна во границите и ќе постигнете слабеење.

Кафе - слабеење со согорување на маснотии
Тоа е аспект што е докажано со студии: кофеинот во кафето всушност промовира ослободување на масни киселини од сопствените наслаги на организмот. За жал, ова не треба да се сфати во смисла дека шолја кафе после празник може да ги согори мастите проголтани.

Само овој процес на ослободување не е доволен за исчезнување на масните наслаги. Бесплатните масни киселини, исто така, мора да се консумираат како дел од зголемената потреба за енергија. Затоа, испланирајте го вашиот долг пешачење, извадете ги велосипедите од семејството во гаражата и откријте ги околината, планините, бреговите на езерата и реките: земете ги термосите со омиленото кафе со вас. Однесувајте се на неколку паузи за кафе, но обрнете внимание и на малото внесување на храна и тука, за да ја постигнете посакуваната комбинација на кафе со вежбање, што го фаворизира согорувањето на масните киселини.

Кафе - ваша поддршка во случај на болка во глад

Кој не го познава? Малиот глад помеѓу? Бисквити, бонбони, чоколадо ... сè е на дофат на раката. Зошто да не пробате голтка свежо сварено, топло кафе? Дури и ритуалот на подготовка дава смиреност на бурното секојдневие; 2-3 минути од мелење до готов пијалок го вадат стресот од вас и ве изневераат. Потоа голтка што ќе ги оживее вашите сетила и ќе го ослободи стомакот од желбите што честопати се предизвикани само од стрес. После тоа, вие сте друга личност, гладот исчезна и речиси не сте додале калории. 1-2 пати на ден, ова можеби е ваш момент.

Кафе - за вашата рамнотежа во животот, за вашата рамнотежа во тежината

Како што споменавме погоре, вие додавате едвај калории на вашето тело со кафе. Но, кафето во никој случај не е средство за слабеење; не се очекува успех тука без вежбање и урамнотежена исхрана. Затоа, сметајте го кафето како задоволство што му дава смисла на вашиот живот, ве охрабрува, ве поддржува во спортот и вежбањето, го стимулира метаболизмот, така што вашиот живот доаѓа во вистинска рамнотежа со соодветна тежина за вас.