Храна за чакра - јога
Храната е гориво што човекот го користи за да има енергија. Диетата што одредена личност ќе ја избере мора да одговара на неговите потреби и цели, како и типот на неговото тело. Сепак, постои можност да се избере храна со вибрации специфични за секој главен енергетски центар, придонесувајќи за полнење и балансирање на чакрите.
Подолу ќе најдете краток вовед во чакрите и вистинската храна.
Кои се чакрите?
Чакрите се мостови помеѓу различни димензии - центри во кои активноста на една димензија, како што се емоциите и размислувањето, се поврзува со друга димензија, како што е физичкото тело. Чакрите испраќаат енергија од центарот на нашето тело и ја асимилираат енергијата однадвор, која влегува во овие центри. Постојат 7 главни чакри лоцирани долж 'рбетот и десетици илјади секундарни. Кога чакрите се отворени и избалансирани, тие овозможуваат слободен проток на енергија и со тоа нè одржуваат целосно здрави.
Прочитајте повеќе за чакрите тука: Материјал 1 Материјал 2
Нерамнотежа на чакра
Секоја чакра управува со одредена област на телото и кога едната од нив е неурамнотежена, тоа влијае на другите. На пример, срцевата чакра е поврзана со белите дробови, циркулаторниот систем, срцето и способноста да даваат и примаат loveубов. Ако срцевата чакра не е во рамнотежа, може да почувствувате дека имате потешкотии да примите loveубов во вашиот живот. Долго време, овие симптоми можат да доведат до проблеми со дишењето, астма или срцеви проблеми.
Храна што ја поддржува активноста на чакрите
Добрата вест е дека можете да ги балансирате чакрите пред симптомите да се појават во физичкото тело. За ова, потребно е да работите со холистички наставник или да поминете низ сесии за енергетска терапија, иако најмногу препорачувам да научите и да се примените. Никој не те познава подобро од тебе. Заедно со менталната и емоционалната шема што влијае на вашите чакри, а со тоа и на вашето физичко тело, диетата што ќе ја изберете може да го поддржи овој процес на заздравување и балансирање.
Прочитајте го написот: Храна и трите пиштоли - за да дознаете квалитети и енергии поврзани со различни видови храна.
Знаеме дека секоја чакра има специфична боја и елемент, така што во материјалот подолу, ќе наведам неколку препораки што ако редовно ги применувате, ќе почувствувате општо подобрување на целиот систем ум-тело-дух. Работејќи енергично, вежбајќи јога или други терапии и користејќи мисли и емоции во ваша корист, свесно ќе го поддржите здравјето на целото тело, со што ќе ги одржувате чакрите во рамнотежа.
Храна погодна за коренот на чакра - Муладара
Коренската чакра се наоѓа на дното на 'рбетот и е поврзана со преживување, безбедност, поврзување со физичката рамнина, материјалот и црвената храна. Кога првата чакра не е во рамнотежа, можете да се чувствувате уморни, неподдржани и да покажете страв за сопствената безбедност. Бидејќи оваа чакра е поврзана со елементот на земјата и затоа со земјата, протеините се најпогодни затоа што оваа чакра. Протеините помагаат во изградбата на мускулите и ако не јадете месо, можете да се фокусирате на растителни извори како ефикасни, но со многу пократок период на варење, што нуди плус. Добри извори на растителни протеини, можете да најдете во грав, тофу, соја, бадеми, киноа, јајца, млечни производи, леќа, ореви, но исто така можете да се фокусирате на зеленчук од корен, како репа, пашканат, ротквица, кромид, лук, цвекло.
Храна погодна за сексуалноста чакра - Свадистана
Сакралната чакра е поставена веднаш под папокот и управува со сексуалноста и емоциите. Елементот на втората чакра е вода, затоа пијте што повеќе чиста и алкална вода. Течностите поминуваат низ телото побрзо од цврстите тела и помагаат во чистење на телото и спречуваат преоптоварување на токсините во бубрезите. Сокови и чаеви исто така можат да го поддржат овој процес на чистење. Бојата на оваа чакра е портокалова, така што можете да јадете портокалова храна, моркови, портокали, тиква, како и храна што содржи многу вода (лубеница, краставица, вода од кокос). Кога оваа чакра е во рамнотежа, вие уживате во својата сексуалност, манифестирате емоционална интелигенција и имате способност да ги живеете животните задоволства.
Храна погодна за виталноста на чакра - Манипура
Лоцирана под дијафрагмата, чакрата Манипура е центар на заштита, моќ, виталност и е седиште на самодоверба и самодоверба. Храната базирана на скроб и сложени јаглехидрати вклучува храна што лесно може да се претвори во енергија, а е поврзана со огнениот елемент на третата чакра. Користете храна заснована на цели зрна, овес, кафеав ориз, булгур, леќата, просо, јачмен. Во ред е ако јадете двапати месечно картори или неколку парчиња чоколадо, но не претерувајте со шеќер, тестенини и преработена храна. Изберете жолта храна како што се банани, пченка, жолта леќа, кари.
Храна погодна за чакрата во срцето - Чакра Анахата
Четвртата чакра се наоѓа во областа на срцето и е поврзана со loveубов и врски. Неговата боја е зелена, затоа изберете зелена храна и особено зеленчук. Зеленчукот ја прима виталната енергија на сонцето и има рамнотежа помеѓу земјата, воздухот, огнот, (сончевата) вода и ја рефлектира хармоничната природа на срцевата чакра. Постои широк спектар на зелен зеленчук, богат со хлорофил во кој можете целосно да уживате: зелена салата, ке k, спанаќ, брокула, зелка, магдонос, босилек, грашок. Во кинескиот систем, зеленчукот не е ниту јин ниту јанг и исто така претставува рамнотежа и неутрална природа карактеристика на оваа чакра.
Храна погодна за комуникациска чакра - Вишуда
Петтата чакра се наоѓа во пределот на вратот и е центар на комуникација, прочистување, вистина и моќ на експресивност и автентичност. Бојата на овој центар е сина, а најкорисна храна е овошјето. За овошјето се вели дека го заземаат највисокото место на трофичката страна, бидејќи кога зреат, паѓаат на земја сами без да бидат жртвувани. Овошјето е богато со витамин Ц и природни шеќери. Тие поминуваат низ нашиот дигестивен систем најбрзо од сите цврсти намирници и нивната енергија потоа може да патува до горните чакри. Затоа уживајте да јадете овошје како рибизли, сливи, киви но и јаболка, круши, кајсии и праски.
Храна погодна за чакра Ајна/Сахасрара
Овие две чакри не се поврзани со телесните процеси, туку со нашата духовна природа. За ова, не се препорачува специфичен вид храна, туку пост. Може да јадете лесни оброци во кои сте свесни за чинот на носење храна во устата, процесот на џвакање, самото варење и благодарноста за храната. Обидете се да избегнете кромид и лук затоа што тие ја инхибираат можноста за концентрација потребни за процесот на медитација.
Лицето кое јаде малку зеленчук нема да ги поддржува вибрационите аспекти на срцевата чакра преку диета. Лице кое нема протеини може да се чувствува нестабилно и несигурно.
Телото работи со енергија, а не со храна. Иако голем дел од оваа енергија се добива од храна, ќе откриеме дека енергијата од другите чакри, како што се loveубовта, моќта или повисоките состојби на свест, честопати доведува до намалување на нашата потреба за храна.
Најдобрата храна се готви со loveубов и се јаде со свесност. Ви препорачувам да јадете што е можно поедноставно, поретко, но почесто. Користете природна, сезонска и локална храна.
Чистата исхрана ќе го одржи вашето тело чисто!
Овој напис е инспириран од книгата „Мудроста на чакрите“ - Анодеа Judудит (уредник Ерикона) и на Интернет: Дебора Кинк