Кафето ни помага да изгубиме тежина
Кафето сега е докажано дека го намалува ризикот од дијабетес, но дали може исто така да ви помогне да изгубите тежина? Студија на американски истражувачи сега откри докази за тоа.
Кафето порано имаше репутација на нездраво. Во меѓувреме, се зголемуваат знаците дека црното злато не само што е многу помалку штетно отколку што се претпоставуваше долго. Некои студии дури сугерираат дека пиењето кафе може да биде здраво. На пример, докажано е дека кафето го намалува ризикот од дијабетес.
Тоа дури може да ви помогне да изгубите тежина, сугерира нова студија на Универзитетот во Georgiaорџија, која е објавена во списанието „Фармацевтски истражувања“.
Како кафето може да ви помогне да изгубите тежина
За 15 недели, научниците хранеа лабораториски глувци со многу мрсна храна. Тие го направија ова со инјектирање на нив со хлорогена киселина двапати неделно. Ова е антиоксиданс кој се наоѓа во кафето.
Неверојатна работа: И покрај сè, освен здрава исхрана, вредностите на црниот дроб кај глувците останаа стабилни. Истото важеше и за нивото на шеќер во крвта. Ова може да покаже дека кафето е корисно за црниот дроб. Но, тоа е доказ дека кафето помага при слабеење?
Толку е информативна студија
За жал, пред да ја удвоите дневната храна со кафе, мора да ве разочараме. Ова е затоа што количината на хлорогена киселина што ја добиле глувците во студијата е значително поголема отколку што може да се добие од здрава исхрана и здрава потрошувачка на кафе.
Наместо тоа, научниците се надеваат дека ќе ги искористат своите откритија за да развијат нов лек против дебелината. На крајот на краиштата, ова претставува сериозен здравствен проблем во САД.
Како што се рече, тие исто така советуваат да комбинирате здрава исхрана со редовно вежбање со цел да изгубите тежина успешно на долг рок.
Дали кафето е здраво?
Нема повеќе недвосмислен одговор на ова прашање од тоа дали помага при слабеење со пиење кафе. Исто така, игра улога секој да реагира различно на кафето.
Едниот го прави буден, другиот непријатно нервозен. Некои луѓе реагираат на пијалокот со лошо варење, други го користат специјално за да го одвиваат метаболизмот.
Во секој случај, ако играте безбедно, не треба да претерувате. Експертите препорачуваат максимум од три до пет чаши на ден, иако содржината на кофеин е исто така важна тука.
Патем, кафето без кофеин исто така го намалува ризикот од дијабетес. Ако сакате да направите нешто добро за вашето тело во овој поглед, не мора да прибегнувате кон двојно еспресо.