Каки егзотично овошје со неверојатни својства
Persimmon (или persimmon) е овошје со потекло од Кина, портокалова боја, слична форма на црвена боја. Има многу пријатен вкус.
Каки овошје (или persimmon) има малку калории и е богато со хранливи материи што ви се потребни за здравјето на железото.
Ако не сте имале можност да го пробате, откријте дека е слатко, малку зачинето, со мека текстура.
Во супермаркетот, цената на овие плодови варира помеѓу 2 и 4 леи. Изгледа како незрел домат и има вкус на диња.
Богато е со витамин А, витамини од комплексот Б, витамин П и витамин Ц, натриум, калиум, магнезиум, селен. Се препорачува да се консумира со кора затоа што е богата со антиоксиданти.
Содржината на витамин А го подобрува видот. Корисен е и при спречување на дегенерација на макулата и катаракта.
Ексклузивно - сега имајте корист Специјална понуда Од пониско:
Национално оценување - Математички тестови за 8 одделение
Почнувајќи од 2021 година, испитот за национално оценување на крајот од 8-мо одделение ќе се спроведе според новата програма одобрена од ОИК со министерски налог бр. 3472 од 10 03 2020 година акцент на можностите за тип.
Плодот поради својата содржина на калиум го штити срцето, контролирајќи го крвниот притисок.
Свежото овошје содржи антиоксидантни соединенија, како што се витамин А, бета-каротен, ликопен, лутеин. Заедно, тие дејствуваат како заштитници од слободните радикали.
Исто така, мора да кажеме дека овошјето од persimmon не штити од рак. Прочитајте повеќе детали за www.alegesanatos.ro
Како да јадете овошје од persimmon:
Здравствени придобивки од овошјето од persimmon:
1. Овошјето е малку калорично (70 калории/100гр) и има мала содржина на маснотии. Тоа е многу добар извор на диетални влакна. 100 гр овошје обезбедуваат 9,5% од дневниот внес на влакна.
2. Тие исто така содржат флавоноиди и антиоксиданти (катехини и галокатехини), антитуморни соединенија - бетулинска киселина. Катехините се познати по своите антиинфективни, антиинфламаторни и антихеморагични својства.
3. Свежото овошје содржи антиоксиданти, како што се витамин А, бета-каротен, ликопен, лутеин, зеаксантин и криптоксантин. Заедно, овие соединенија дејствуваат како заштитници од слободните радикали (познато е дека стареат на кожата).
4. Зеаксантинот, важен каротеноид помага да се спречат очните болести кои се јавуваат со возраста.
5. Исто така е многу добар извор на витамин Ц, уште еден моќен антиоксиданс. Редовното консумирање храна богата со витамин Ц му помага на организмот да се бори против инфективните агенси и го штити од слободните радикали.
6. Овошјето содржи витамин Б комплекс (фолна киселина, пиридоксин, тиамин). Овие витамини играат важна улога во многу метаболички функции во организмот.
7. Свежото овошје содржи и минерали како калиум, манган, бакар и фосфор.
Persimmons може да се јаде свеж, сушен, варен.
Сувото овошје се користи и како закуска или се користи во десерти (колачиња, колачи, пудинзи).
На следниот инфографик ќе претставиме повеќе информации за придобивките од потрошувачката на овошје