Како Алое вера може да ви помогне да изгубите тежина - Андреја Раику
Признат по своите лековити својства, алое вера се користи за лекување на многу болести, но исто така може да ви помогне да изгубите тежина. Еве ги неговите придобивки и несакани ефекти.
Алое вера, сочното растение толку популарно во медицината, кое обично се користи за лекување на изгореници и одржување на здравјето на кожата, може да се користи во разни болести.
Во последниве години, таа стана состојка за сокови, природни додатоци и диетални пијалоци препорачани за слабеење.
Healthline ги претставува придобивките и несаканите ефекти на алое вера во борбата против вишокот тежина и како можете да ја користите.
Го забрзува метаболизмот
Постојат два начина на кои можете да ја користите Алое вера за да изгубите тежина. Првата можност е со подобрување на метаболизмот. Некои студии покажаа дека Алое вера може да го стимулира метаболизмот, зголемувајќи го бројот на потрошени калории во текот на денот.
Во 90-дневна студија, администрирање на гел од алое вера во заморчиња на диета со многу маснотии доведе до намалување на маснотиите со зголемување на бројот на потрошени калории.
Друга студија врз животни покажа дека алое вера има влијание врз метаболизмот, маснотиите и шеќерот во организмот, истовремено спречувајќи формирање на слој маснотии околу струкот.
Сепак, потребни се повеќе студии за да се утврди дали алое вера може да обезбеди слични придобивки за луѓето.
Помага во контролата на шеќерот во крвта
Алое вера може да ја подобри контролата на гликозата во крвта, придонесувајќи за слабеење, емисии на здравствени линии.
Двапати дневно, администрација на капсули кои содржат 300-500 милиграми Алое вера придонесе за значително намалување на нивото на шеќер во крвта кај 72 испитаници во студиската група дијагностицирана со предијабетес.
Друга студија спроведена на 136 лица открила дека земањето гел од Алое вера осум недели ја намалува телесната тежина и телесните масти, зголемувајќи ја можноста за употреба на инсулин, хормонот вклучен во контролата на шеќерот во крвта.
Подобрувањето на контролата на шеќерот во крвта може да спречи зголемување и паѓање на нивото на шеќер во крвта и имплицитно од симптоми како глад. Ова ја избегнува акумулацијата на вишокот килограми.
Несакани ефекти
И покрај сите свои позитивни својства, Алое вера може да има несакани ефекти. Некои од најчестите се проблеми со варењето на храната, како што се дијареја и грчеви во стомакот.
Алое вера може да дејствува како лаксатив, но прекумерната употреба може да доведе до дехидрација и дисбаланс на електролитите во организмот.
Важно е да се запамети дека додека лаксативните ефекти можат да го намалат задржувањето на водата во организмот, резултатот од губење на тежината како резултат на елиминација на вода од телото може да биде привремен и не е долгорочна стратегија за губење на тежината, посочува Хелтлајн.
Покрај тоа, Алое вера може да ја намали апсорпцијата на одредени лекови, па затоа е важно да се консултирате со лекар пред да го користите ако имате медицински проблеми или ако сте на лекови.
Исто така, постојат некои сомневања за можен канцероген ефект на алое, соединението во листовите на алое. Но, поголемиот дел се елиминира за време на обработката, така што не се знае точно дали производите врз основа на алое можат да бидат штетни.
Покрај тоа, производите со Алоре вера кои содржат латекс, супстанцијата присутна во лисјата на растението, се забранети од страна на американската Администрација за храна и лекови (ФДА) поради можни безбедносни проблеми.