Како Бунтовничката Вилсон успеа да изгуби над 20 килограми
Автор: Кристина Рајаела
Датум: 6 октомври 2020 година
Личниот тренер на бунтовничката Вилсон, oоно Кастано, ги открива тајните на нејзиниот тренинг, додека напорно тренира за да стигне до својата идеална тежина од 75 килограми.
Бунтовникот Вилсон целосно го трансформираше својот изглед откако изгуби 20 килограми во последните 10 месеци. Личниот тренер на вездата, oоно Кастано, ги откри суштинските тајни на обуките, според dailymail.com.
Oоно изјави за Санрајс дека не го користи зборот диета за да ја опише промената на Бунтовникот, велејќи дека станува збор повеќе за рамнотежа.
Oоно претстави неколку вежби со помош на водителот на шоуто Изгрејсонце, Дејвид „Кочи“ Кох.
Поранешниот фудбалер, сега експерт за слабеење, објасни дека овие две вежби се основа на тренингот на Бунтовничката.
Потоа, oоно демонстрираше неколку екстензии, а потоа штицаше со тегови, што препорачува да се прави со тежина на грб 10 секунди.
"Вежбите се само за да го придвижите телото. Јас комбинирам вежби за издржливост со кардио кога тренирам Бунтовник."
Препорачува 45 минути вежбање, пет дена во неделата, во комбинација со здрава исхрана, за оние кои сакаат да изгубат тежина.
Oоно објасни дека структурата е исто така важна, тврдејќи дека е важно да имате рутина што може да ја следите подолго време за да ги видите резултатите.
Сите овие информации доаѓаат откако Ребел објави дека е оддалечена само 3 килограми од нејзината идеална тежина од 75 килограми. Таа ја потврди својата точна тежина преку објава на Инстаграм по долга прошетка низ Лос Анџелес.
"На сите ви посакувам убава недела! Се подготвував за одлична недела. Минатата недела беше супер гужва, но јас се разбудив рано и излегов на прошетка. Направив и мали трчања на 100 метри, иако моето трчање е веројатно туѓо одење. Но, се чувствувам горд што сум само 3 килограми од мојата идеална тежина. Трансформацијата на Бунтовничката исто така се должи на диетата Мајр што ја следи.
Погледнете исто така: Сексуално образование се прави на ТикТок! На Како до ТикТок можете да дознаете повеќе