Диета на Фуего - изгуби 15 кг со помош на единствена храна - тренерска диета
Диета на Фуего: „Јас изгубив 15 килограми со јаболка и препорачувам да јадам што повеќе јаболка во диетата, бидејќи јаболката нема толку шеќер. Без оглед на овошјето, се дебелеете. Овошјето има шеќери, наместо тоа содржи шеќер, јаболка, се означени дури и во диетите. Помеѓу оброците јадев само јаболко, боровинка и малина.
Диета на Фуего: Јадев и бисери со сирење, кои се многу вкусни, но оние што содржат само 2% маснотии. Наутро го јадам тоа сирење, јадам романско јајце, Како се прави романско јајце? Ставете го да се вари во малку вода, а во таа вода ставете малку оцет за да не се фати јајцето. И оставете го таму и направете го онолку меко колку што сакате. И вие го јадете тоа сирење со јајцето и јадете уште неколку пиперки, печурки и го подготвивте вашиот појадок, што е многу вкусно.
Диета на Фуего: Помеѓу оброците јадеме или јаболко или некое овошје за кое ви реков, јаболките ќе биде подобро да бидат зелени. Попладне, на пример, јадам супа од зеленчук што сама ја правам, во која ставам вроколи, во која ставам печурки, во која ставам секаков вид зеленчук и ставам многу кромид, бидејќи кромид, што сакаме или да не признаам, дава многу вкус на храната. Јадам сад со супа од зеленчук и верувајте ми дека сум сит. Јас навистина сакам кромид, но знаете зошто?
Диета на Фуего: Бидејќи кромидот е многу добар за гласот. Кромидот многу добро ги прилагодува вашите гласни жици. Го знам тоа од многу добар специјалист за уши. Кога ќе завршам ручек, јадам друго јаболко помеѓу оброците и навечер јадам добра риба. Ретко одам во теретана, но сепак морам да ослабам 5 кг. Кога почнав да губам тежина, имав 111 кг, а во моментов тежам 93. Јас сепак би сакал да достигнам 85 килограми “, рече уметникот.
Диета на Фуего: „Не знам колку изгледа, но успеав, за релативно краток временски период, да изгубам голем број килограми, околу 15. Се обидов, без драстична диета, без лекови и комплицирани списоци со храна, да Го менувам мојот животен стил. Мислам дека тоа е клучот тука и од тука доаѓа волјата да се спротивставиме на „искушенијата“ што се појавуваат на патот. Јас сум гурман, но видете, за скоро два месеци, без страдање, без страдање, најдов идеален начин да ја достигнам посакуваната тежина, од 110 до 95 килограми.
Диета на Фуего: Накратко, јас не јадам јаглехидрати, леб од каков било вид, овошје со шеќер, пржена храна и што е најважно, слатки. Немам пробано никаква торта, ништо, цело ова време. Повторувам, не сум во можност да дадам совет, но се обидувам, колку што е можно, да го задржам овој стил. Се обидувам да вежбам минимум, да јадам на секои три часа, да најдам сила да се откажам од желбите и да не претерувам ноќе, на моите патишта, со обилни оброци. Јаболката ми се скоро сега, боровинки и малку лубеница. Инаку, верувајте ми, јадам сè во нормални количини. Јас не страдам, немам ограничувања, не вложувам многу напор.
Диета на Фуего: Сега наместо тоа ја најдов потребната волја и видов дека е можно, затоа што сфатив дека сум претерал во одреден момент, поради програмата. Сега се чувствувам многу подобро, многу сум повисок тон и имам многу повеќе енергија. Ја менувам и поновата гардероба, преправам некои носии, ги затегнувам другите, се обидувам да ги направам овие промени на подобро за мене, враќајќи се на формите од минатите години.