Како д-р Андреј Ласлу изгуби 20 килограми за 45 дена
Д-р Андреј Ласлоу е познат по тоа што изгубил многу килограми за многу кратко време и по своите совети за исхрана.
Д-р Андреј Ласлоу е познат по тоа што успеа да изгуби многу килограми за многу кратко време.
Тој понуди неколку совети за исхрана за да им помогне на оние кои сакаат да изгубат тежина што е можно побрзо, здрави, без да умрат од глад.
„Во суштина, јаглехидратите се ограничени на 30-50 грама на ден, а мастите претставуваат околу 65% од kcal и протеините околу 30%.
Ова е математичко, само во пракса е доволно да се јаде месо, сирење, јајца, ореви, семиња, зеленчук, суров зеленчук и малку слатко овошје, почитувајќи го принципот на јадење само кога сме гладни, без да се опиваме, без да се збуниме глад од жед, дозволете ни да џвакаме добро и не можеме да помогнеме, но да изгубиме тежина.
Знам за кетогената диета на колеџ, од метаболизмот на липидите.
Ми одговараше како ракавица затоа што не сакам диети без вкус, или што може да биде попријатно од слабеењето со јадење ореви и павлака, свинско филе, масна риба и други добрите слични на тоа.
Многу луѓе ми се заколнаа кога реков дека може да изгубиш тежина јадејќи свински врат и 85% темно чоколадо какао ... но тоа е реалноста! Можете дури и да изгубите тежина со јадење маснотии “, призна лекарот пред некое време.
„Sorryал ми е што не решив порано да ослабам и достигнав неверојатна тежина од 115 кг на висина од 1,85 м. Тогаш светлото се запали и решив дека веќе не е можно.
Многу е лесно да се игнорираат многу од коментарите, но многу е тешко да се игнорира нешто кога некој колега ќе предложи да ве оперира за дебелина и да ви стави прстен или да ви го пресече стомакот. Сепак, подобро подоцна од никогаш “, рече докторот.