Дијабетес тип 2 е „излечив“ преку диета и намалување на телесната тежина (студија)

преку

Дијабетесот може да се третира со намалување на телесната тежина (Фото: Јан Важек | Pixabay)

Во оваа статија:

Резултатите од ДИРЕКТната студија 1 (клиничко испитување за ремисија на дијабетес) од Англија и Шкотска се сензационални, јасни и затоа охрабруваат.

Намалувањето на тежината преку промени во исхраната и начинот на живот може да го смени дијабетесот тип 2, хронично и доживотно заболување на метаболизмот на шеќерот, кое бара третман („лек против дијабетес“ или ремисија).

Во овој контекст, ремисијата значи дека нивото на шеќер во крвта се нормализира и третманот со лекови веќе не е потребен. Останува предиспозицијата за дијабетес тип 2, иако може да се „контролира“ со диететски мерки.

Во сеќавање на: Повеќе од 90 проценти од приближно 8 милиони луѓе во Германија со дијабетес тип 2 имаат сериозна прекумерна тежина (дебелина или индекс на телесна маса БМИ од 30 кг/м2). 2

Класификација на БМИ

Според класификацијата на Светската здравствена организација (СЗО), БМИ значи:

  • од 18,5 до 24,9 нормална тежина
  • од 25,0 до 29,9 прекумерна тежина
  • од 30.0 - 34.9 одделение I дебелина
  • од 35,0 - 39,9 степен на дебелина II
  • на повеќе од 40,0 дебелина од III степен

Како да го пресметам BMI?

БМИ може да се пресмета сами: телесна тежина (во кг) поделена со висина (во м) на квадрат.

пример: Мојата тежина е 80 кг, мојата висина е 1,70 м.

  • Чекор 1: 1,70 х 1,70 = 2,89
  • Чекор 2 80: 2,89 = 27,7

Оваа вредност значи: Имам прекумерна тежина. За да достигнам нормална тежина, ќе треба да ослабам најмалку 8 кг.

Што може ДИРЕКТ да постигне?

DIRECT можеше да покаже кај 298 пациенти со прекумерна тежина на возраст помеѓу 20 и 65 години дека диетата од 3 до 5 месеци резултираше со губење на тежината од 10 кг во просек.

Диетата што се користеше имаше дневно внесување на енергија од приближно 840 килокалории (kcal) - 59 проценти јаглехидрати, 13 проценти маснотии и 26% протеини.

Ова им овозможи на 50 проценти од учесниците во студијата да го нормализираат метаболизмот на шеќерот. Инјектирање инсулин или земање лекови за намалување на шеќерот во крвта може да се запре.

Кај пациенти кои биле во можност да ја намалат својата тежина за повеќе од 15 кг, стапката на лекување била 85 проценти, со 5 килограми губење на тежината само 20 проценти. Позитивните несакани ефекти беа исто така подобрени вредности на крвниот притисок и холестерол, бидејќи прекумерната тежина и дебелината честопати се поврзани со артериска хипертензија и нарушувања на метаболизмот на липидите.

Како можеше да се одржи тежината?

По диетата со готови пијалоци или хранливи материи во прав измешани со течност, обичната храна повторно се користеше како „нормална храна“ во период од 2 до 8 недели (со следниве пропорции на вкупниот внес на калории: 50% јаглени хидрати, 35% маснотии и 15% протеини) со индивидуални совети за исхрана.

Психолошката проценка и советувањето беа исто така важни компоненти на програмата. Ова овозможи да се задржи намалената тежина.

Колку честа е дебелината?

Прекумерната тежина и дебелината се сè поголем здравствен проблем ширум светот. Еден зборува за „епидемија на дебелина“.

Според СЗО, 39 проценти од возрасните биле со прекумерна тежина, 11 проценти од мажите и 15 проценти од жените биле дебели во 2016 година. 3 За Германија, бројките изгледаат уште полошо: 54 проценти од возрасните се со прекумерна тежина, 18 проценти дебели. 4 Во САД, 36 проценти од населението е дебело! 5

Главните причини за изгубени години живот

„Топ 4“ глобални причини за загубени години на живот што можат да се спречат, се:

За да се спречат срцев удар, мозочен удар и дијабетес, во многу упатства се бара од лекарите да понудат совети за диета и начин на живот на пациенти со прекумерна тежина. Бидејќи социјалните трошоци за прекумерна тежина и дебелина се огромни, а трендот е заканувачки.

Што е со самооценувањето или погрешната проценка на прекумерната тежина?

„Недостаток на самооценување на дебелината го попречува ефективното образование за здравствените ризици и, следствено, мотивацијата за промена на однесувањето“. 6-ти

Повеќето погрешни проценки се засноваат на потценувања. Луѓето со нормална тежина правилно почесто го класифицираат својот БМИ отколку луѓето со прекумерна тежина. Генерално, самооценувањето е често неточно, особено кај постари лица со прекумерна тежина и кај мажи.

повеќе на оваа тема

  • Фактори на ризик за мозочен удар
  • Нарушување на метаболизмот на мастите како ризик фактор за мозочен удар
  • Симптомите на мозочен удар
Споделете или испечатете го овој напис

автор

отече

  1. Трајност на интервенцијата за управување со телесната тежина предводена од примарната здравствена заштита за ремисија на дијабетес тип 2: 2-годишни резултати од DiRECT отворено обележано, кластеризирано испитување на кластери - Автори: Проф. Мајкл Е Ј Лин, д-р; Д-р Вилма С Лесли; Алисон Ц Барнс, ПГ Дип; Наоми Броснахан, ПГДип; М-р Georgeорџ Том; Луис Мекомби, дипл. Карл Петерс, МБ; Д-р Свијатлана hyижнеускаја; Д-р Ахмад Ал-Марабех; Д-р Кирен Г Холингсворт; Д-р Анџела М Родригес; Д-р Луција Рехачкова; Д-р Ешли Ј Адамсон; Д-р проф. Фалко Ф Сниехота; Д-р Profон Ц Матерс; Хазел М Рос, дипл. М-р Ивон Мекилвена; Д-р Пол Велш; Шерон Кин; Д-р Јан Форд; Д-р Алекс Меконачи; Д-р Клаудија-Мартина Месоу; Проф Наид Сатар, FMedSci; Проф. Рој Тејлор, д-р - објавување: Lancet Diabetes & Endocrinology VOLUME 7, БРОЈ 5, P344-355, 01 МАЈ 2019 - ДОИ: 10.1016/S2213-8587 (19) 30068-3
  2. Дебелината е најсилен фактор на ризик за дијабетес тип 2 - секој втор возрасен е со прекумерна тежина - соопштение за медиумите од Дојче Дијабетес-Хилф е.В. - Урл: https://www.diabetesde.org/pressemitteilung/adipositas-staerkster-risikofaktor-diabetes-typ-2-0
  3. Податоци за Глобална здравствена опсерваторија (ГХО) - Фактори на ризик - прекумерна тежина и дебелина - Урл: https://www.who.int/gho/ncd/risk_factors/overweight_text/en/
  4. Прекумерна тежина и дебелина кај возрасните во Германија - Автори: Ања Шиенкиевиц, Герт Б. М. Менсинк, Рони Кунерт, Корнелија Ланге - објавување: Journal of Health Monitoring 2017 2 (2) - Институт Роберт Кох, Берлин - ДОИ: 10.17886/RKI-GBE-2017-025
  5. Светска здравствена организација: Складиште за глобална здравствена опсерваторија: Преваленца на дебелина кај возрасни 2019 - Урл: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
  6. Погрешни проценки на самопријавените категории на индекс на телесна маса. Систематски преглед и мета-анализа - Автори: Клиренс Р, Гејер АК, Шмид ГЛ, Фрезе Т, Клемент А, Унверзагт С - објавување: Dtsch Arztebl Int 2020; 117: 553-560 - ДОИ: 10.3238/arztebl.2020.0253

Потоа, поддржете ја нашата работа со слободно избран финансиски придонес, така што содржината на оваа веб-страница е сè уште слободно достапна.