Како да бидете поубави за една недела - инспирација секој ден
Студиите покажуваат дека секогаш се повикуваме на идеали промовирани во медиумите. Ако не му пристапиме на роботскиот портрет на идеалната жена, имаме тенденција да веруваме дека имаме многу недостатоци во однос на естетиката. Не, нема да продолжите со моралот поврзан со внатрешната убавина. Бескорисно е и за жал душата не ја „облекува“ нашата фигура што се рефлектира во критичното огледало, но му нуди мало подобрување. Предлагам да му се восхитувате на нашиот „костум“ и да го анализирате на студ. Што не сакаме? Зошто не ни се допаѓа? Како можеме да го подобриме ова?
Истражувањата покажаа дека остатокот од луѓето околу нас не гледаат 20% попривлечни отколку што мислиме дека сме. Тоа е затоа што кога ќе се погледнете во огледало, судите само според вашиот изглед и сте прилично критични. Сè што можете да видите е само вашиот одраз, но ништо од вашата личност.
Клучот за убавината лежи не само во вашите физички сили, туку и во начинот на кој се чувствувате во сопствената кожа. Постојат слаби жени кои изгледаат дебело. Неизбежно, проблемот не е физички, тој е ментален - Тие не се чувствуваат добро во сопствената кожа.
„Рецептот за убавина“, анализа за тоа како ја перцепираме нашата убавина, изведена од дерматолозите Дебра Луфтман и Ева Ритво го истакна фактот дека жените мора да научат да бидат убави - чувствувајте се убаво за да бидат убави!
Еве ја „диетата“ од една недела за да бидете поубави!
1. Смејте се повеќе - Не мора да се присилувате да се смеете. Направете програма што вклучува што може да ве насмее на глас. Комедии, состаноци за доцна кафе со пријатели во кои ќе озборувате за вашите неуспешни врски, најсрамни моменти од работа или од loveубовна врска или гледање видеа на youtube со смешни моменти. Смеењето се перцепира како психолошка терапија за лекување.
Објаснување: Кога ќе ги избричите падовите на крвниот притисок, хормоните на стресот се намалуваат, мускулната флексибилност и имунитет се развиваат со зголемување на нивото на антитела, и што е најважно, смеењето предизвикува лачење на ендорфин, што создава состојба на благосостојба, среќа.
2. Опуштете се! - Студиите покажуваат дека стресните луѓе имаат тенденција да не се почитуваат себеси, да бидат незадоволни од себе и да започнат да ги игнорираат нивните вистински потреби. Научете да го елиминирате стресот! Обидете се со различни методи кои ви помагаат да се изолирате од стресот. Таблетите стануваат последно средство, кога психолог го препорачува ова, но постојат многу методи. Најпогоден метод е спа програма: викенд за комбинирање на спа терапии, масажа, обвивки по тело и физикална терапија - може да биде вистинска реинвенција на расположението. Други решенија можат да бидат сесии за медитација, вежби за дишење и музика за разладување.
3. Разгалете се! - Убавата жена мора да чувствува подобрувања во изгледот, затоа обидете се да не се грижите за сопствената убавина и од време на време да се оставате во рацете на специјалисти. Маникир, педикир, третмани за лице и тело можат да бидат еуфорични таблети кои ќе го подобрат начинот на кој се перципирате. Инвестирајте и во добри производи за нега на убавина. Професионалните производи прават чуда, што брзо ќе ги цените.
Бања со пена и есенцијални масла, со чаша чај покрај неа, ќе ви помогне да се одделите од стресот и ќе направи да се чувствувате поубаво и ќе ви даде чувство на благосостојба.
4. Спортувајте! - Знам колку е тешко за вас да започнете спорт, но потребно е на жена која сака да биде поубава. Како спортот ви помага да бидете поубави: го обликува вашето тело, имате поздрав начин на живот и повеќе од тоа, го стимулира лачењето на ендорфин, што создава еуфорична состојба. Не мора да започнувате тешка спортска програма ако знаете дека нема да се придржувате до неа. Трчајте 10-15 минути, користете спортови кои се базираат повеќе на истегнување, како што се пилатес, тае-бо или пилоксирање.
5. Повторно пронајдете се! - Колку долго ја имате оваа фризура? Колку долго има иста боја на коса? Ако повеќе не ви се допаѓа вашиот изглед, очигледно мора да го промените. Инвестирајте во фризура и нова боја на коса направена од професионални стилисти. Не штеди пари кога станува збор за промена на изгледот. Кочија? Колку нови алишта имате во вашата гардероба? Време е за интензивна сесија за шопинг. Поставете буџет и список на обврски што ќе ја трансформираат вашата гардероба. Консултирајте се со новите трендови и што би одговарало на вашата фигура и започнете повторно да измислувате.
Кажете ни што ве прави да се чувствувате поубаво? Да се заврши списокот како меѓу добрите пријатели!