Како да бидете во форма во удобноста на вашиот дом - диета; Одржување
Повеќето жени ја губат борбата против вишокот килограми кога напорниот распоред повеќе не им дозволува да одат во теретана. Бидејќи семејството, децата и работата се поважни прашања, потегот е на патот кон и од работа и шопинг за време на викендот.
Дури и ако успеат да искористиш прикраден час на ден во теретана, ќе се соочат со друг проблем: немање пари за да најмат личен тренер.
Како почетник, прилично е тешко да се знае кои вежби ќе ви помогнат да останете во форма, но и храната што треба да ја јадете за да уживате во посакуваните резултати.
Домашните спортови не се само сон, туку реалност! Дури и вие можете да имате строга програма за обука на телефон. Да, полесно е отколку што мислите да се одржувате во форма! Паметните апликации ќе бидат тренерот за кој отсекогаш сте сонувале.
Откако ќе се инсталира апликацијата, ви требаат само 30 бесплатни минути секој ден и малку волја.
Tonusapp е едномесечна програма за обука, која вклучува 4 сесии неделно со незадолжителна сесија. Секоја сесија трае 30 минути и може да се направи од дома, со минимална опрема или во теретана. Не треба да бидете искусни при вежбање, бидејќи оваа програма може да ја користат и почетници.
Покрај тоа, апликацијата може да се постави во зависност од нивото на кое сте, но и од времето што го имате.