Како да бидете во форма во заклучување ЗДРАВЈЕ ЗА МАENИ

Салата затворена Овие планови за обука ќе ве одржат во форма за време на заклучувањето

Најдоброто на почетокот: За да бидете во форма и покрај заклучувањето, нашите планови за домашна теретана и телесна тежина чинат 20% помалку. *

Со цел да се намалат масовно зголемените инфекции со корона во Германија, јавниот живот - а со тоа и спортот - беше строго ограничен. Од 2 ноември, не само рестораните, хотелите и просториите за одмор, како што се кината и театрите, се затворени, фитнес студија и базени се исто така затворени. Плус: Дури и клупскиот спорт е запрен.

Колку време се затворени спортските сали?

Прво до крајот на ноември 2020 година. Потоа, федералните и државните влади повторно ќе разговараат. Доколку бројот на инфекции се врати по желба, треба да им биде дозволено повторно да се отворат фитнес студија и други простории за одмор во декември.

Кој спорт е сè уште дозволен?

Дури и ако веќе не ви е дозволено да тренирате во групи или клубови, каква било форма на индивидуален спорт, како што е џогирање, сепак е дозволена. Сами, како двојка или со вашето домаќинство. Плус: Секако можете да одржувате форма многу ефикасно дома за време на заклучувањето. Ние ви го обезбедуваме потребното знаење и знаење - вклучувајќи ги плановите за обука и препораките за опрема што се совршени за вас.

Дали ми треба опрема и тегови за обука дома?

Не Не мора. Бидејќи најдобрата алатка за обука е вашето сопствено тело. Со таканаречен тренинг со телесна тежина или со тежина, тренирате без никаква опрема - каде сакате.