Како да добиете тенки нозе за 2 недели (телесната тежина, фигура, бутовите)
Не знам повеќе Пробав многу диети, но ништо не ми успеа. Така, имам таканаречени „пантолони за возење“ кои се особено дебели бутови и сега сакав да знам како да добијам тенки нозе за 2 недели, се надевам дека ќе ми помогнеш помош!:) LG labelloqueen:)
2 одговори
ако го направите она што тие велат дека имате многу "дебели" бутови што прават мускули и тенки бутови што не можете да ги добиете, но дефинитивно можете да ги обликувате со нив
Со www.jennblog.de таа може да го постигне она што го сака. Исто така се користи од страна на некои актерки.
ако држите диета или се обидувате да изгубите тежина може да изгубите до 7 килограми за 2 недели со строга диета со железо (или пост = не јадете ништо воопшто). Од 7-те килограми, станува збор за околу 3-4 килограми вода и остатокот од маснотиите или мускулната маса (во зависност од тоа колку и колку спортувавте истовремено) најдобро е да го правите тоа полека и со многу движење. Специјални спортови кои ја нагласуваат зоната на нозете се пливање и возење велосипед. Одете на пливање двапати неделно, возете велосипед што е можно почесто и јадете здраво до 18 часот, не јадете ништо и пијте барем 2-3 литри вода на ден. Ако се држите до тоа и имате малку трпеливост. Дали сте изгубиле 12 килограми или повеќе за 3-4 месеци? Само запомнете дека слабеете насекаде и не само на нозете. Мислам дека торбите за сама исчезнуваат целосно со операција.
слични прашања
Здраво дечки
би сакал тенки убави бутови.
Имам сарачиња, многу дебели бутови и огромен задник.
но имам многу малку гради и генерално изгледам многу густо и дебело. На сликата може да изгледа помалку сега, бидејќи огледалото прави да изгледа подолго.
Што да правам.
сакате тенки бутови без возење панталони како на сликата
Дали имате тенки бутови со согорување на маснотии со џогирање, или бутовите визуелно се згуснуваат со градење мускули?.
Еј, имам прашање како да добијам послаби бутови? Па, тоа навистина работи? А можеби и нозете.
Бидејќи за жал имам многу дебели бутови, но исто така и многу тенки телиња, мора да смислам нешто, имено: Како можам да ги направам бутовите потенки? Совршено решение ми падна на памет! нашиот фитнес велосипед (http://www.myimg.de/?img=crosstrainer2c82a.jpg) ги прави моите бедра потенки ?
Ако е така, колку време треба да ги движам нозете дневно?:)
Би сакал да имам потенки нозе и редовно да се занимавам со спорт, но некако нозете ми се затегнуваат само во телињата, бутовите ми се млитави одвнатре и од долната страна и сите мускули се градат напред и надвор. дали знаете некои вежби за внатрешните и долните бутови?:-) или општи вежби за тенки нозе?
ПС: Велосипедирам секој ден и пливам еднаш или двапати неделно
Еј момци, ќе пливам на училиште следниот семестар и до тогаш сакам да добијам тенки нозе (особено бутовите)! Здравата исхрана не функционира Значи, ние веќе имаме здрави работи, но понекогаш и совети за брза храна? И колку недели/месеци би биле потребни?
Одам на пливање 1 час три пати неделно, а исто така и џогирање 1 1/2 час. Јас сум исто така вегетаријанец веќе 2 години и јадам целосно веган веќе една недела. Сега само сакав да прашам дали имам тенки нозе како резултат.
П.С: Сакам да имам обучени/тенки нозе, да немам чепкалки за заби;) Благодарам однапред!
Здраво! Јас сум 12. Да, малку млада, но имам проблем. Имам премногу дебели бутови. На горниот дел сум тенка (тенка), но на дното бутовите ми се дебели, иако треба да биде нормално да добивате подебели бутови како што растете (кај жени). Но, повеќето девојки на моја возраст имаат тенки бутови.
Дали знаете совети за фитнес или нешто слично .
Денес ќе пливаш со моето семејство. И тогаш само сакам да испливам неколку круга. Но, тие велат дека градите имаат големи нозе, но зошто? И, како можам да пливам Дан за да добијам тенки нозе? Што пливаат дршка ?
Извинете за погрешните правописи и правописот Ви благодариме за одговорите LG Chihuahuaschoko
Не сакам да добијам дно, туку само тенки нозе и тенки бутови, што да направам, дали дното сепак ќе биде обучено затоа што сум маж и мислам дека е малку. добро . геј xD
Немам многу тенки бутови и потколеници. Јас имам нормална фигура и исто така сум презадоволен од себе (освен со нозете -.- тоа е навистина вознемирувачко. Повеќе би сакал да имам многу потенки нозе .) Што можете да направите со дебелите нозе? Што е најефикасно?
Еј! Јас имам 14 години и мојот проблем е што имам дебели бутови (дебели -.-) Конечно сакам моите нозе да изгледаат убаво во моите омилени панталони - мајка ми ми купи тренер за вкрстување пред една недела, ќе го сторам тоа за 1 час. долг секој ден. Само се прашувам сега дали тоа би помогнало, па ако го правам ова редовно, дали би имала тенки бутови? Или поточно градење мускули? (Мојот лекар рече дека имам прекумерна тежина, затоа морам да ослабам околу 15 кг.) И со мојата диета, не знам точно што можам и што не можам да јадам .____. Може ли да ми дадете неколку совети? Што треба да внимавам кога јадам? Благодарам однапред:)
Здраво на сите!
Бутовите ми се 58 см и сакам конечно да имам тенки нозе и бутови!:(
Јас сум навистина слаба на врвот . но нозете не ми значат добро.
Дали некој имал добро искуство и би имал совети за заштеда за мене? Се вели дека пливањето, возењето велосипед и џогирање се добри, но исто така градат мускули . хмм . итно ми треба нешто што масовно го зголемува согорувањето на мастите: /
И, без која храна треба апсолутно да се занимавате?
Ве молам, помогнете ми ️ Ви благодарам многу!