Како да ги тестирате урините за кетони - дијабетес тип 2 - 2020 година

Содржина

Како да знам дали сум во кетоза? (Ноември 2020 година).

Дали сте на диета која има за цел да биде во хранлива кетоза? Некои диети, како диетата Аткинс, препорачуваат тестирање за да откриете дали вашето тело прави кетони. Најлесен и најевтин начин е да ја тестирате урината со Кетостикс или слична тест лента. Иако не е најточен метод, тој може да биде корисен за домашно тестирање, особено ако не сте нови со кетогена диета.

Индивидуалните одговори варираат, така што различните количини на јаглени хидрати резултираат со нутритивна кетоза кај различни луѓе. Можеби јадете нешто што содржи повеќе јаглехидрати отколку што мислевте. Тестовите со кетон можат да дадат информации што ќе ви помогнат да ја прилагодите вашата исхрана. Тоа е исто така мотивација да останете во кетоза.

Нутриционистичка кетоза наспроти кетоацидоза

Луѓето со дијабетес тестираат нивоа на кетони за кетоацидоза, сериозна состојба. Читањето ќе го толкувате многу поинаку. Количината на кетони формирани за време на кетогена диета е многу помала од опасните нивоа забележани кај дијабетична кетоацидоза. Ако имате дијабетес, разговарајте за вашиот план за исхрана со вашиот лекар.

Употреба на кетонски ленти за тестирање

За да ја тестирате урината, потребни ви се ленти за тестирање на кетонска урина. Постојат многу брендови како што се Ketostix и Chemstrip. Името Кетостикс е широко користено за да се однесува на која било лента за тестирање на кетони, без оглед на производителот. Што и да купите, детално прочитајте го вметнувањето на производот за да видите дали неговите препораки се разликуваат од општите упатства. Исто така, забележете дека тестот ќе биде тешко да се протолкува ако сте слепи во боја. Можеби ќе треба да побарате пријател или член на семејството да го прегледа вашето читање.

Една студија покажа дека најсигурното време од денот за тестирање на урина додека се наоѓате во кетогена диета е рано наутро или после вечера.

Кога сте подготвени за тестирање, направете го следново:

Можете или да го поминете тест крајот на лентата низ урината додека уринирате (проверете дали ќе ја навлажнете целосно), или ќе ја соберете урината во чист и сув сад и ќе ја натопите тест лентата.
Протресете ги вишокот капки урина.
Почекајте 15 секунди или за марката на тест лента што ја користите.
Споредете ја бојата на вашата лента со палетата на бои на страната на шишето.

Која било друга боја освен оригиналната беж значи дека имате малку кетони во урината. Колку е поблиску бојата до длабоко виолетовата, толку повеќе кетони има во вашето тело. Ова не мора да значи дека колку е потемно, толку подобро. Некои луѓе сметаат дека ниската до умерена кетоза е „слаткото место“ за слабеење и здравје.

Недостатоци на тестот за кетонски урина во кетогена диета

Тестовите за кетонски урини се познато несигурни затоа што нивото на кетони во урината не мора да ги рефлектира нивоата на крв во крвта. На пример, разредувањето на урината прави свет на разлики.

Исто така, луѓето со кетогена диета со текот на времето имаат помалку кетони во урината. Идејата е дека со текот на времето телото ќе рециклира подобро и да не лачи толку вишок ацетон. Тестовите на крвта за кетони се многу посигурни, но тест лентите се многу скапи.

Во поново време, некои луѓе кои следат кетогени диети користеа анализатори на здивот. Кетоникс е еден од најпопуларните што потрошувачите можат да го користат дома.

Совети за комплети за тестирање на кетони

Иако не е точна, постојат неколку работи што можете да ги направите за да ги подобрите резултатите од тестовите со кетонски урини.

Проверете го датумот на истекување на комплетот за тестирање. Комплет со истечен рок на траење може да произведе неточни резултати.
Осигурете се да ги држите тест лентите со капакот цврсто затворен. Влагата или продолжената изложеност на воздух ќе предизвикаат лентите да не работат правилно.
Очигледно, кога сте дехидрирани, нивото на кетони во урината ќе се зголеми и ќе добиете „лажно позитивно“. Ова често се случува во благ степен наутро. Ако пиете многу течности, нивото на кетон ќе биде помало и ќе добиете „лажна негатива“.
Ако сте фрустрирани поради неконзистентност со тестот за урина, или не треба да тестирате или наместо тоа да направите тест за кетонски крв.