Како да го извадам стомакот »Форум - Клеидеркерајсел
Дали е можно да се ослободам од стомакот без да ослабам? Дали е тоа можно? Јас сум многу слаб и се плашам дека ако изгубам тежина, мојот стомак нема да исчезне, но нешто друго.
Каде ќе изгубите тежина е генетски предиспонирано.
Или трајно ја менувате вашата исхрана и ќе изгубите тежина со привремен дефицит на калории.
Се занимавате со спорт, но и тогаш губите или повторно добивате мускулна маса.
Без „слабеење“ вашиот стомак нема да исчезне во воздух. Ве молиме, не верувајте во никакви чудесни појаси и ко.
Не можете да изгубите тежина селективно. За жал Ако вие останатите веќе сте „многу слаби“, би советувал да не губите повеќе тежина со надеж дека ќе ја направите конкавна бидејќи на крајот ќе стане нездрава.
И веќе пробав специјални спортски вежби. Па, никогаш не сум бил „многу слаб“, а исто така сум бавен и во градење мускули - и тоа е генетски - но во мое најдобро време имав пристојни стомачни. Под слојот на маснотии.
Јас би правел стомачни вежби дома секој ден и би обрнувал внимание на мојата исхрана (т.е. да не јадам премногу маснотии и шеќер и да пијам многу). Се најдобро!
Треба да ја прилагодите вашата исхрана, како што вели поговорката: „Шест пакувања се прават во кујната“ - ова не само што важи за шест пакет, туку и за добро дефинирани стомак и тело. Ако не, најдобрите вежби нема да помогнат. Освен тоа, треба да ги правите вежбите правилно, на YouToube има разни вежби за стомачни, затоа тренирајте чисто и не невешто, за жал многумина прават. Покрај тоа, редовно бидете во тек. Прилагодувањето на вашата исхрана значи дека нема брза храна, нема слатки, нема чипс, но секој може лесно и здраво да ги замени и да ги подготви здраво. Гответе се свежи со природни состојки, не премногу и нездрави маснотии, но здравите масла се важни.