КАКО ДА ГО загубиме Николета Лусиу - приватен салон за бутици од Ирина Рајслер
КАКО СЛАБИ НИКОЛЕТА ЛУЦИУ
Николета Лусиу имаше, само 3 недели по породувањето, диета базирана на обична вода, компот од јаболка без шеќер и пилешка супа, која ја комбинираше со интензивен тренинг за фитнес. За само 45 дена изгуби 30 килограми !
На состојките им е потребен секој ден:
100 гр чисто пилешко месо
2 шипки со хранливи материи со влакна
КАКО ДА ПОДГОТВЕТЕ ХРАНА:
Компот од јаболка се подготвува на следниов начин: во 2 литри вода, ставете 7 јаболка на коцки или исечени на парчиња. Составот се вари додека јаболката малку омекне. Оваа количина компот треба да се пие во текот на денот.
Пилешка супа треба да се прави со неколку видови зеленчук: целер, пиперки, крофни, моркови. ЗАБРАНЕТИ - ПОТАТИ, ОРИЗ И НОДЛИЦИ. Во супата, ставете ги пилешките чекани или горниот дел од бутовите, НЕООБРАЗОЧНО ЧИСТЕЕ НА КОINАТА. Супата може да се јаде топла или ладна.
Наутро, на празен стомак, испијте голема чаша компот од јаболка.
По два часа, ако сте гладни, испијте уште 300 мл компот од јаболка.
На ручек, јадете дел од пилешка супа, вклучително и парче месо.
За време на попладневните и вечерните часови, се консумира пилешка супа.
Во текот на денот, пијте го преостанатиот компот.
Времето на последниот оброк не е важно! Но, никогаш не заборавајте дека треба да вечерате 3 часа пред да одите во кревет !
Секој ден, треба да јадете 2 хранливи материи со влакна.
Леб и слатки се забранети.
Паралелно со диетата, Николета направи многу спортови и терапии за ремоделирање на телото.