Како да го засладите кафето без да користите шеќер
Кафето е една од моите слабости и никогаш не одбивам кафе, без разлика дали сум во посета на некого или излегувам. Сакам да ги започнувам утрата со добро кафе. Како мене, веројатно обожавате слатко кафе над горчливо кафе, па затоа ќе ви кажам како да го засладите кафето без да користите шеќер.
Пост споделен од Михаела Опреа (@mihaelaopreaalx) на 9.08.2018 во 3:51 часот PDT
Постојат многу начини да се консумира кафе и честопати стануваме збунети кога станува збор за тоа кој вид кафе е најздрав. Еден начин да го направите кафето што е можно подобро и здраво е да го пиете без шеќер. Дури и мала количина шеќер додадена на кафето е важна, особено ако консумирате повеќе од една дневно.
Пост споделен од Михаела Опреа (@mihaelaopreaalx) на 4 ноември 2018 година во 7:31 часот PST
Постојат неколку начини да го засладите кафето, без да додадете шеќер или сирупи/креми, кои се само калориски бомби, без да ви донесе никаква корист. Запомнете дека треба да се грижите за вашето тело и кожа. Еве ги овие:
Додадете урми на кафето. Покрај тоа што ќе го засладат, тие ќе ви донесат голема количина на растителни влакна, витамин Б6 и магнезиум. Како да го направите тоа? Направете паста за датум, која можете да ја додадете во кафето по вкус. Тестенините со датуми лесно се подготвуваат, сè што треба да направите е да ги оставите јамините без јами во вода, натопени, еден час, а потоа измешајте го составот со лажица, додека не се формира паста. Потоа, вметнете ја содржината во кафето, во зависност од тоа колку сакате да биде слатко.
Екстракт од ванила
Екстрактот од ванила е корисен кога сакате да му дадете вкусна арома на вашето кафе. Додадете капка, две екстракт од ванила во кафето.
И покрај тоа што медот е широко користен во засладување на чајот, тоа не значи дека не можете да го засладите кафето со лажичка мед. Тоа е замена за шеќер, исклучително здрав и хранлив.
Цимет
За посебен вкус, обидете се да додадете цимет во кафето.
Какао во прав
Совршен за loversубителите на мокачино како мене! Да, можете да користите какао во прав за да го засладите кафето. Додадете лажица какао во прав во кафето и вкусот ќе се промени од корен, станувајќи многу поароматичен.
засладувач
Засладувачот има своја улога и во задоволството од пиење кафе. Не можете ни да ја почувствувате разликата помеѓу засладувачот и шеќерот, па можете да го користите со сигурност, бидејќи ќе уживате во слатко, вкусно кафе. Постојат засладувачи во форма на пилули или прав (слично на мелениот шеќер). Било кој вид на засладувач е во ред, во зависност од склопот.
Засладувачот се препорачува и за луѓе кои имаат дијабетес и не смеат да консумираат шеќер. Сепак, не се препорачува да се злоупотребува засладувачот, туку да се осцилира помеѓу сите наведени методи, бидејќи постојат два вида на засладувачи кои дури доведуваат до дебелина, како што се манитол и сорбитол. Бидете внимателни кога ќе ги видите овие засладувачи на пакувања со бисквити или органски производи. Дури и ако не содржат шеќер, консумиран во големи количини, тие сепак нема да бидат здрави за организмот.
Дали знаевте дека белиот шеќер предизвикува зависност?
Тоа влијае на телото на многу начини, луѓето се склони кон зголемување на телесната тежина, па дури и дебелина. Исто така, предизвикува срцеви заболувања, дијабетес и овие работи треба сериозно да се сфатат. Ако треба да го елиминирате шеќерот од вашата исхрана, знајте дека правите исклучително добра работа и дури би можеле да започнете со утринско кафе. Изберете која било од „слатките“ опции погоре, на штета на шеќерот и ќе забележите значителни промени во вашето тело. Може да изгубите тежина за кратко време.
Продолжете да уживате во кафето, но најдете поздрави „слатки“ алтернативи !