Доверете ја Романија
-здравјето е поважно од било што
- Букурешт, сектор 2
Пат Фондени бр. 258, Сектор 2, Букурешт - Понеделник - петок: 08:00 - 20:00 часот
Сабота: Затворено
Недела: Затворено - Назначувања на: 021-9338
Проф. Д-р Едуард Апетреи: Опасностите од дебелината и како можеме да се бориме здраво за да се бориме против неа
Извонредна личност на кардиологија во Романија, професорот д-р Едуард Апетреи, важен соработник на Еуромедик Романија, се согласи да одговори на некои прашања во врска со главните фактори што доведуваат до дебелина и здрави начини за борба против оваа болест која влијае се повеќе и повеќе Романци, дури и од најмладата категорија, и да имаат здрав начин на живот.
Кои се најчестите причини за дебелеење?
Најчеста причина за дебелина е неправилната исхрана, пред сè, процентот на масти, слатки и протеини во исхраната и секако, количината на храна што ја јадеме дневно.
Исто така, недостаток на вежбање, фактот дека не трошиме енергија што ја внесуваме во организмот доведува до дебелеење. Само тогаш можеме да зборуваме за ендокрини фактори, особено за фактори на тироидната жлезда. Проблемот е во ова: едно лице во моментот на дебелеење не обвинува за она што го стори досега со усвојување на нездрав начин на живот, туку за постоењето на „жлезди“.
Неорганизирано јадење, во големи количини, што телото не мора да ги конзумира, продолжено седење на ТВ или пред компјутер и богата и несоодветна храна, како што се сендвичи, колбаси и друга брза храна. доведуваат до дебелеење.
Дебелината денес е широко проучена. Денес е познато дека масната клетка станува секреторна, таа повеќе не е само клетка за складирање. Супстанциите што влијаат на другите клетки почнуваат да се произведуваат таму. Телото е научено да прифаќа многу калории, што ги става во таа продавница каде што веќе не знае како да ги елиминира. На овој начин, масните наслаги се акумулираат во различни области, како што се под кожата, со различна дистрибуција, во абдоминалното ткиво.
Враќањето во нормала е тешко, но може да се направи. Тие изгубиле тежина затоа што сакале, ги следеле добиените препораки. Денес постојат и системи кои го намалуваат стомакот преку разни механизми, некои контроверзни, така што тој повеќе не прифаќа толку големо количество храна.
Денес, стресот може да се смета за фактор што предизвикува дебелеење?
Општо земено, стресната личност наоѓа работа - некои јадат многу, па дури и не ја гледаат количината, со што го развиваат стомакот, имаат потреба од уште повеќе храна.
Стресот, се разбира, има многу негативни ефекти врз срцевиот ритам, врз крвниот притисок, но може да зборуваме и за позитивни ефекти. Во соодветна состојба на стрес, човекот има перформанси, физички и ментални, добар пример се спортистите, актерите, но не само.
Направени се одлични креации во оваа состојба на умерен стрес. Сè што е над нормалното ограничување ја нарушува нашата рамнотежа.
Кои се здравите начини за борба против дебелината?
Во случај на деца, препорачувам родителите да не ги учат многу да јадат, а не да ги охрабруваат на такви навики. Во моментот кога ќе видам дека имаат тенденција да јадат многу, да ги контролираат, да им помагаат, да не ги казнуваат, како што обично се случува. Стилот на едукација на децата мора да биде соодветен затоа што оваа навика на многу јадење започнува од детството, од семејството. Ако го види татко му како јаде многу, тој ќе јаде многу и тајно.
Контролата на внесувањето храна е неопходна заедно со потрошувачката. Една е количината на калории што мора да ја троши лице кое е физички активна и друга е количината на калорија што мора да ја потроши лицето кое гледа телевизија.
Исто така, прекумерната количина алкохол носи многу калории и, пред други негативни ефекти, предиспонира за гоење. Умерено количество алкохол е корисно, проблемот е кога ќе ја повлечеме границата.
На крај, но не и најмалку важно, покрај навиките во исхраната, многу е важен и физичкиот напор.