Како да имате стомак во; плоштади; Страница 32 - Форум на Софтпедија
Полнач, на 21-ви март 2011 година, во 09:36 часот, рече:
Изменето од Крисфорвер, 21 март 2011 година - 12:46 часот.
Тоа е она што го реков, бидејќи има премногу. Дојдете 4-500, во 2-3 круга (наутро, пладне и навечер). Тоа зависи и од начинот на извршување.
Слушајте, ако сакате снимање/фотографирање, ќе ви служам бесплатно. Но, можеби ќе треба и снимање, како несвестица ако видам хорор сцени.
Изменето од Лусијан_М, 21 март 2011 година - 17:06 часот.
Пред околу 5-6 години, направив околу 400 за еден ден. Не ми изгледаа толку тешки, можеби само на почетокот, после тоа се навикнав на болката.
Следниот ден имав прилично силна мускулна треска, но не толку лоша што не можев да станам од кревет.
Не ми изгледа толку чудно што еден фудбалер може да направи над 1000.
Знаев дека Пици е специјалист за плови. Како да имаше 1000 склекови, а не стомачни.
Изменето од Етер, 21 март 2011 година - 21:18 часот.
Имам и многу голем проблем со кој се соочувам подолго време (околу 2 години и нешто) и неодамна решив да се ослободам од тоа. Јас сум 1,93 метри, и 108 кг. Почнав диета минатата недела за да ослабам, и сакам да знам какви вежби треба да направам за стомачните мускули (барем во долниот дел на стомакот има слој шунка во која лесно можете да го ставите ножот ), и јас некако сакам да се ослободам од него. Идејата е дека навистина не знам како, прочитав овде, но сè уште не сум решена што е добро да се прави, а што не. Мислам дека немам проблем со храна, држев друга диета и потоа отидов од 119 кг на 106. Мислам дека за околу 5-6 недели треба да достигнам 100 кг, затоа што го познавам моето тело и знам колку можеби. Во моментов возам велосипед околу 35 минути 2 дена и за околу 2-3 дена сакам да започнам со стомак или нешто слично. Сè уште не ми е јасно дали е добро да ги правам дури и сега кога ми е потешко во однос на фигурата, или да чекам додека да достигнам 98-100 кг и да започнам тогаш? Не сакам да имам плоштади (барем не сега) само сакам да се ослободам од глупавиот стомак, дали некој ми помага? благодарам !