Како да имате убави и секси нозе ова лето Погледнете неколку трикови и вежби за нозете

За да можат нозете да бидат во топ форма ова лето, претходно пробајте лесна подготовка. Според Алур, пред сè мора да избегнете исекотини при употреба на жилет, бидејќи раните потешко се лекуваат во оваа област, циркулацијата на крвта е полоша. За да го направите ова, користете хидратантна крема претходно.

Покрај тоа, навлажнете ги стапалата двапати на ден, бидејќи тоа се прилично суви области на телото. Сепак, со зголемувањето на надворешната температура, кремот треба сè полесно да се апсорбира од кожата.

Еднаш или двапати неделно е добро да користите пилинг гел за туширање, но ништо премногу абразивно, што може да ја изгреба вашата кожа. Покрај тоа, ставете тенок слој на самопотемнување, што ќе направи вашите нозе да изгледаат еластични, кадифени и тонирани.

Не боли да вежбате 30 минути на ден, по можност 6 дена во неделата, особено да правите вежби насочени кон нозете и грбот.

Вежби за тонирање

Една вежба би била оваа: клекнете на земја, потпрете се на лактите. Држете гира во секоја рака. Подигнете го коленото што е можно поблиску до градите, а потоа назад, исправувајќи го. Истовремено подигнете ја спротивната рака од земјата и истегнете ја напред.

Исто така, стоејќи потпрени на колената и дланките, можете да ја вратите ногата, да ја исправите и да ја подигнете на повисоко ниво од грбот, по што ќе се вратите на земјата.

---