Како да избегнете еден; берс; изразување на вашиот К; распери

Фото: iStock/Ева Каталин Кондорос

Општо, може да се каже дека здраво тело може да ја регулира киселинско-базната рамнотежа.

Закиселувањето во телото не резултира од храна со кисело вкус. Тоа е кисела метаболичка состојба. Киселините и базите оптимално играат заедно во здраво тело.

Ако киселина сретне база, молекулите се претвораат во молекула на сол и може да се елиминираат без да предизвикаат штета. Но, кога нашето тело не може да се ослободи од киселините, работите стануваат посериозни. Каустичните киселини го оштетуваат нашето сврзно ткиво, ја напаѓаат цревната лигавица, врзуваат минерали и го прават нашето тело да реагира поинаку. Прочитајте овде на што лесно можете да обрнете внимание во секојдневниот живот:

Развој на ацидоза (ацидоза)

Општо, може да се каже дека здраво тело може да ја регулира киселинско-базната рамнотежа. Здравите бели дробови го издишуваат испарливиот јаглерод диоксид, бубрезите ги лачат ненапарливите киселини, а кога се пот, разделените соли се излачуваат како киселини преку кожата.

Метаболизмот има способност да ги неутрализира киселините проголтани преку храна или произлезени од употреба на храна веднаш и без дополнително снабдување со бази.

Неколку фактори секогаш играат улога кога станува збор за закиселување: фактори на животната средина, како што се издувни гасови, хемикалии и бучава, стрес, лекови, никотин и седентарен начин на живот, но исто така и екстремни спортови и прекумерна потрошувачка на кисела храна што произведува киселини.

Регистрирајте се сега за сликата на билтенот за жени

Нашите најдобри вести, загатки, рецепти и водичи за оваа недела за вас преку е-пошта и бесплатно.

Киселите киселини апсорбирани и формирани повеќе не наоѓаат доволно бази за да формираат соединенија и долгорочно остануваат киселински остатоци во телото. Метаболизмот веќе не работи правилно, важните минерали се распаѓаат и имунитетот станува послаб. Значи, функциите на телото излегуваат од рамнотежа.

Закиселување и диета

Се разбира, исхраната е во голема мера одговорна за нашата киселинско-базна рамнотежа. Постојат храна која е кисела и храна што произведува киселина кога се вари. Колку повеќе протеини има во животинската храна, толку повеќе киселина се произведува за време на варењето на храната. Доколку оваа храна има висока содржина на минерали, може да се ужива без двоумење.

Минералите се основни, па затоа и се спротивставуваат на киселината. Храната може да биде кисела, но има неутрализирачки ефект поради високата содржина на калциум. Здравата исхрана треба да се состои од четири петтини основна и максимум една петтина кисела храна. Така, дефинитивно можете да јадете храна што формира киселина - вистинската мешавина е клучна.

Основната храна вклучува:

Компири
зеленчук
овошје
сирење
мирни води
Билки

Неутралната храна одржува рамнотежа помеѓу киселините и базите:

путер
Масла
Ореви
вода од чешма

Добавувачи на киселини се:

месо
Риба
живина
Диви
Супа од месо

Самите генератори на киселини не содржат киселина, но произведуваат киселина за време на метаболизмот:

Слаткарница шеќер и шеќер
Производи од бело брашно
Тестенини, ориз
кафе
алкохол

Алфа и омега на јадење

Лесно сварлива навечер (мали делови, малку маснотии)
Луксузна храна во умерени количини (кафе, шеќер, никотин, сол, алкохол)
Јадете повеќе свежо овошје и зеленчук
Претпочитајте производи од цели зрна
Не јадете премногу одеднаш
Не јадете премногу брзо
Јадете редовно
Не јадете премногу и многу маснотии навечер

Насочена деацидификација преку:

Храна богата со основи
Брзо
Основни лекови
сауна
Бањи
Завиткајте
Спорт
Не пуши

Различни фази на хиперацидност

Не е јасно какво влијание има хиперацидноста врз човечкото тело. Сепак, следниве пет нивоа обично се сметаат за различни фази на хиперацидност.

Латентната ацидоза може да се манифестира во форма на замор, проблеми со стомакот, чести металоиди и запек.
Акутното закиселување може да се манифестира во форма на подложност на инфекција и нарушување на метаболизмот.
Од друга страна, хроничната ацидоза може да доведе до болести како што се астма, ревматизам и гихт.
Со локално закиселување, се создадоа кисели депозити во срцето и сврзното ткиво. Последиците се нарушувања на циркулацијата и срцеви заболувања.
Последната фаза всушност може да доведе до откажување на бубрезите, инфаркт и рак.

Таканаречената кисела смрт може да настане само преку крајно едностран, долгорочен и нездрав начин на живот.

Само-тест: Дали сте кисели?

За да испитате дали сте засегнати, можете да користите тест ленти од аптека за да ја испитате pH вредноста на урината. Сепак, само тенденција може да се добие од ова, бидејќи pH вредноста во урината постојано се менува.

За брз преглед, одговорете на следниве прашања со ДА или НЕ:

Дали често настинувате?
Дали страдате многу од студени раце или нозе?
Имајте габична инфекција во гастроинтестиналниот тракт?
Дали страдате од дигестивни проблеми како што се B. Подуеност во стомакот?
Ако вашиот стомак е чувствителен на притисок, тој се натегнува?
Често се среќаваат лути?
Дали вашиот јазик е покриен или има фини пукнатини?
Принудување на расипување на забите и забоболка да одат на забар повторно и повторно?
Дали имате пародонтална болест?
Дали често имате мирис на телото или лош здив?
Повремено имате проблеми со спиењето?
Дали очните јаболка имаат црвеникава или жолтеникава боја?
Вашите мускули се напнуваат или грчат почесто?
Дали кожата лесно ве чеша или мора многу да гребете? Кожата се воспалува почесто?
Ако вашата коса изгледа досадна, таа е сува, ронлива?
Дали имате кршливи, испукани нокти или габа на ноктите на прстите?
Дали имате алергиска реакција? Дали имате треска од сено?
Дали знаете чести напади на мигрена, главоболки без причина?
Често страдаат од периодична болка за која не постои органско објаснување?
Дали сте дијабетичар?
Дали лекарот ви дијагностицирал гихт или формирање камења?

евалуација

Ако сте одговориле со ДА или повеќе пати, добро е да ја проверите pH на урината. Ако резултатот покаже хиперацидност, мора да извршите темелно испитување од лекар. Исто така, побарајте помош и поддршка од совети за исхрана.

Секој Германец оди на лекар во просек 17 пати годишно. Но зошто? Ние покажуваме 30 болести кои лекарите ги дијагностицираат особено често - кликнете преку: