Како да изберете сфигмоманометар - PerVita - грижа за пациентот
Во најосновна смисла, крвниот притисок е начин да се измери колкава е силата на идовите на крвните садови (артериите) кога крвта поминува низ нив.
систолен; е бројот прикажан на врвот. Ова е притисок кога срцето се собира за да пумпа крв во вашето тело.
дијастола; е бројот прикажан на дното. Ова претставува притисок помеѓу отчукувањата, кога срцето се релаксира.
Што е нормален крвен притисок? Нормалното читање на крвниот притисок е под 140/90, но ако имате срцеви заболувања, дијабетес или болести на бубрезите, вашиот крвен притисок идеално треба да биде помал од 130/80. Ако сакате да го следите крвниот притисок дома, можеби е добра идеја да набавите сфигмоманометар што ќе ви овозможи да водите сметка за вашиот крвен притисок во вистинско време за вас, во удобноста на вашиот дом.
Како да изберете сфигмоманометар
Ако одлучите да го измерите крвниот притисок дома, ќе треба да набавите сфигмоманометар. Постои широк спектар на монитори за напон, но важно е да бидете сигурни дека уредот што го избравте е вистинскиот за вас.
Разговарајте со вашиот лекар: Ако вашиот лекар ве замоли да го измерите крвниот притисок дома или да носите амбулантски монитор за да дијагностицирате висок крвен притисок, тој или таа може да ви даде монитор што можете да го позајмите за одреден временски период.
Купете врвен сфигмоманометар: ако купите сфигмоманометар, изберете оној што го мери крвниот притисок во раката, а не во зглобот или прстот, дури и ако се добри, обично оние со манжетна се многу попрецизни.
Постојат различни отчитувања на сфигмоманометарот на надлактицата и на сфигмоманометарот на рачниот зглоб?
Сосема е можно читањата да се разликуваат во зависност од сфигмоманометарот, бидејќи крвниот притисок варира низ целото тело. Сите уреди за следење на крвниот притисок, без разлика дали се надлактица или зглоб, се потврдуваат на ист начин и имаат исти спецификации за точност. Во врска со вистинскиот сфигмоманометар за вас, препорачуваме да разговарате за ова со вашиот лекар, врз основа на вашите индивидуални потреби.
Осигурете се дека манжетната е вистинската големина за вашата рака.Треба да се завитка околу вашата рака, оставајќи доволно простор за да лизгате два врвови на прстите под него. Повеќето мерачи на крвен притисок ќе бидат со манжетна со средна големина. Ако вашата рака е особено голема или помала од просечната, можеби ќе треба одделно да купите манжетна со различна големина.
Активности пред мерење на напон
Избегнувајте јадење, пиење алкохол или кафе, пушење, вежбање и капење 30 минути пред да направите мерења. Исто така, добра идеја е да одморите 15 минути пред да започнете со мерењето. Избегнувајте мерење за време на стрес. Измерете го крвниот притисок на тивко место.
На некои сфигмоманометри ќе биде вклучена внатрешна меморија за складирање на вашите читања. Може да чинат повеќе од основните класични верзии, но мерењата можете да ги снимите сами на хартија и ќе функционираат исто толку добро.
Како да го проверите крвниот притисок со помош на сфигмоманометар
За да имате правилно читање, важно е да се одморите и да не чувствувате вознемиреност или стрес. Седнете на стол и подадете ја раката на рамна површина. Важно е да не ја стегате тупаницата при мерење на крвниот притисок. Ставете ја манжетната преку раката (на врвот) и затегнете ја манжетната над раката, осигурувајќи се дека можете да лизнете два прста под манжетната. Треба да се наоѓа над надлактицата, со цевката во центарот или малку десно од раката. Кога го проверувате крвниот притисок, не зборувајте и опуштете се. Притиснете го копчето за напојување; Willе почувствувате дека манжетната отекува многу брзо. Може да биде привремено малку непријатно, бидејќи манжетната отекува и се издишува автоматски. Откако ќе го прочитате, забележете го. Неколку минути по преземањето на крвниот притисок, добро е да го проверите повторно за да проверите дали читањата се слични и точни.
Кои се најчестите причини за неточни резултати на крвниот притисок?
Нормално е крвниот притисок да се менува во текот на денот и ноќта или во различни ситуации каде може да варира. Многу работи, како што се нивото на стрес, потрошувачката на храна или пијалок, нивото на активност, дури и во текот на денот, може да влијаат на читањето на крвниот притисок кај една личност. Значи, можно е да се видат флуктуации, што е нормално ако не страдате од други состојби, па затоа флуктуациите укажуваат на проблеми.
Важно е да го проверите крвниот притисок бидејќи ретко има симптоми, па можеби не знаете дека е висок се додека не биде предоцна. Приближно седум милиони луѓе во Романија живеат со недијагностицирана хипертензија. Можеби не предизвикува симптоми, но секогаш треба сериозно да го сфатите високиот крвен притисок. Тоа е уште поголем проблем ако имате дијабетес или хронично заболување на бубрезите, бидејќи може да го зголеми ризикот од компликации. Откако ќе се дијагностицира некое лице, тие можат да го намалат ризикот од компликации со третмани и промени во животниот стил.
Промените во животниот стил можат да помогнат во намалување на крвниот притисок. Ова може да вклучува зголемување на физичката активност, губење тежина, губење сол, намалување на потрошувачката на алкохол и здрава исхрана.
Управувањето со крвниот притисок не мора да претставува товар. Всушност, малите подобрувања во вашиот животен стил можат да помогнат.
Вежби: Бидете малку поактивни. Одете наместо да возите; изберете скали наместо лифт, итн.
Јадете паметно:
Обидете се да најдете храна што содржи малку маснотии или натриум. Калиумот што се наоѓа во бананите и морковите е најдобриот лек на природата за вашето срце.
Откажете се од штетните навики:
Минимизирајте ја потрошувачката на алкохол и цигари.
Ослободете се од стресот: Стресот е нормален аспект на животот. Но, премногу може да го зголеми ризикот од срцеви заболувања. Опуштете се со вршење на вашите омилени активности (градинарство, одење и сл.) И срцето ќе ви биде посреќно!