Како да изгубите тежина - 17120 - Диети

Прашање вклучено во групите:

изгубите

Здраво на сите, и јас би имал проблем, имам 32 години, 65 кг, 1,64 см и боледувам од анкилозен спондилитис, не можам да ослабам вишок килограми, напоменувам дека одам брзо 40-60 минути секој ден., Правам медицинска гимнастика и многу внимавам на тоа што јадам, напоменувам дека ги собрав овие кг за време на периоди кога се чувствував многу лошо што дури не можев да се помрднам, вредностите на тироидната жлезда се нормални, докторот вели дека имам многу добар метаболизам. бавно и морам да правам многу интензивна физичка активност-но како можам да направам дека има денови кога имам ужасни болки во грбот и колкови-некој е во моја ситуација, ти посакувам добро здравје

Објавено од angelica81 пред 11 години.

Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.

Би било добро да се обидете да јадете на секои 4 часа или нешто повеќе и да не јадете слатки. Слатките дебелеат. Јадете овошје и зеленчук. Успех