Како да изгубите тежина без диета Слабеете со Сербан
Следевте диета досега, но никогаш не сте успеале да ја задржите до крај?
Диетите што досега сте ги пробале се покажале како резултат, но потоа повторно стекнете тежина.?
Ако досега не сте успеале да изгледате како што сакате, не значи дека немате волја, мотивација, дека не сте силни, дека немате време или пари или дека никогаш нема да успеете.
Тоа само значи дека пристапот што го испробавте досега не прави ништо друго освен да потрошите време и пари.
Еве неколку статистички податоци за диети и апчиња за диети (не ми се допаѓаат ни бројките)
- Индустријата за слабеење вреди 60 трилиони долари во САД
- Секоја недела се чини дека се појавува нова чудотворна диета со која можете да изгубите 10 килограми за 10 дена, но бројот на луѓе кои имаат неколку вишок килограми се зголемува.
- Најмалку 90% од луѓето на диета не успеваат или повторно добиваат на тежина во следната година
Зошто ти ги претставив?
Убеден сум дека веќе сте го извлекоа заклучокот што произлегува од ова
Строгите диети и модата и чудесните производи за слабеење не работат, случајно. Покрај секоја личност која успеа да изгуби тежина со диети и повторно не се здебели, знаете уште 9 кои не успеаја.
Ако го прочитате овој напис, големи се шансите да имате совети за слабеење и веќе знаете што треба да направите за да изгубите тежина: јадете помалку и консумирајте повеќе калории.
Сепак, досега самиот факт дека имате информации не ви помогна да изгубите тежина.
Сакам да ви дадам друга перспектива што ќе го промени начинот на кој гледате на слабеењето и ќе ви помогне да изгледате како што сакате и да се чувствувате подобро.
За да добиете различни резултати, треба да направите нешто поразлично.
Пред да ви покажам нов пристап кон слабеењето, ќе објаснам како работи слабеењето и зошто диетите не функционираат.
Можеме да напишеме книга на оваа тема (колку што е историјата на Калинеску за романската книжевност), но јас ќе ви презентирам само 4 причини зошто не ве советувам да следите строга диета.
Запознав стотици луѓе кои беа на диета за слабеење, но никој не ми рече: Еј, јас сум супер среќен. Денес започнав да ја следам диетата Х. Ова ќе го правам до крајот на мојот живот.
Наместо тоа, видов луѓе кои ги сменија навиките во исхраната и ми рекоа: Еј, почнувам да се хранам поздраво; Открив нови и вкусни рецепти, имам повеќе енергија, се чувствувам подобро и веќе треба да купам ново здолниште. Направив напредок во споредба со минатата недела и горд сум на себе.
Обично, започнуваме диета не затоа што ни се допаѓа, туку затоа што ни ветува дека ќе добиеме некои спектакуларни резултати за кратко време.
Губење на тежината значи да се чувствувате добро и може да ја зголеми вашата самодоверба, но ако следите диета и се фокусирате само на бројот на скалата, какво било осцилирање на телесната тежина ќе направи да се чувствувате лошо.
Повеќето диетари не само што се чувствуваат лошо затоа што имаат 1-2 килограми вишок, туку и затоа што не можат да следат диета.
Затоа многу луѓе се откажуваат од нив.
Размислете што обично правите кога сакате да следите диета за слабеење?
Ако сте како повеќето луѓе, правите долг список на ограничувања - ќе се откажете од крофни, чипс, чоколадо, сладолед, кока-кола .... Мислите дека ќе јадете само 1000 калории на ден и ќе изгубите тежина.
Па, кога ќе одлучите целосно да се откажете од храна, ќе размислувате сè повеќе и повеќе за тоа. Тоа е научно докажано и се нарекува иконска обработка во психологијата.
Еве еден експеримент. Не размислувајте 2 минути за поларна мечка - во каква било форма: во шума, во зоолошка градина (ќе пишувам ботаника 🙂), со саќе во рака, на Северниот пол итн.
Успеавте? Ако не сте будистички монах, се сомневам во тоа.
Па, истото се случува кога ќе одлучите да не размислувате за чоколадо, на пример. Мислам дека ја добивте идејата ... и подобро разбирате зошто кога сте на диета за слабеење тешко ви е да се соочите со искушенија.
Обично, сè започнува како книга: успевате да го задржите неколку дена и можеби дури и иглата на вагата се движи.
Но, по некое време, животот ви пречи: станувате позафатени, доаѓа Велигден, одите на забава, одите на одмор, ден е на колега од канцеларија итн.
Тука се соочувате со првата пречка и диетата е загрозена. Ако не го преболите овој момент, веројатно мислите дека немам доволно волја, никогаш нема да успеам, другите што успеале се посилни.
Па, тоа воопшто не е така. Често, ако не успеете тоа не е само ваша вина, вина е вашата диета.
Не ве охрабрувам да не преземате одговорност - напротив, тоа е добра работа, но не мора да се обвинувате целосно.
Потсетувам дека над 90% од луѓето на диета не успеваат.
Никој не може да следи фиксен план кој не го зема предвид животниот стил на сите и не ве учи и како да го следите, да останете одговорни, да се соочувате со искушенија, тој не ве подготвува за секојдневни ситуации итн.
Да претпоставиме дека следите диета за слабеење и се откажувате од сите слатки искушенија (јас користам слатки за тука повеќето луѓе имаат потешкотии).
Сè оди добро, но тогаш имате лош ден на работа или одете на роденден на пријател. Сите ваши познаници уживаат во добрите на масата.
Имате две опции: следете ја диетата (одличен случај) или кажете си „што по ѓаволите заслужувам парче торта“ и започнете да јадете.
Реков „што по ѓаволите“ затоа што научниците го нарекоа „каков пеколен ефект“
Па, ако одберете да јадете, студиите покажуваат дека ќе јадете секако повеќе отколку ако не следевте диета.
Дека за еден ден можете да ги уништите резултатите што ги добивте со одреден напор во последната недела, следејќи го тоа „во понеделник“ повторно да започнете да следите диета.
Се надевам дека ве убедив дека чудесните пристапи не прават ништо друго освен губење на време и пари. Јас разбирам дека звучи ветувачки да се жртвуваат 3 недели за убаво тело и дека е искушението да се прибегне брзи поправки тоа е многу големо, но сакам да ви помогнам да добиете убаво тело за цел живот, не само за лето.
Ако диетите не работат, што можете да направите наместо тоа?
Никогаш не е доцна да се испроба нов пристап кој ќе ви помогне на долг рок да се чувствувате добро во вашата кожа, да ја зголемите самодовербата и да бидете здрави.
Клучот за добивање на телото што го сакате е интегриран пристап кои комбинирајте спорт, исхрана и одговорност и мотивација што ви треба за да го промените вашиот животен стил.
Важи само за жени во Букурешт на возраст од 25 до 60 години
Бидејќи сакаме да ви помогнеме да ја вратите контролата над вашето тело, ви даваме можност да ја испробате нашата револуционерна програма Measure S за 10 дена.
Што е мерка С.?
Мерка С е програма за трансформација која комбинира физички тренинзи за кое било ниво, курсеви за исхрана и елементи на тренирање за да ви помогне да бидете горди на своето тело.
Кои се мерките Мерка С.?
Trainе тренирате 3 пати неделно под водство на личен тренер со 7 годишно искуство во трансформација на тело, заедно со уште 10 други луѓе со исти цели. Никогаш нема да ви биде здодевно бидејќи тренинзите секогаш ќе бидат различни и се специјално дизајнирани за вас. За разлика од часовите по аеробик, ние користиме тимски натпревари и натпревари за да ги направиме тренинзите што е можно позабавни и пријатни.
[video_player type = ”youtube” youtube_remove_logo = ”Y” youtube_force_hd = ”hd1080 ″ ширина =” 560 ″ висина = ”315 ″ порамнување =” центар ”margin_top =” 0 ″ margin_bottom = ”20 ″] aHR0cHM6Ly93d220 видео_плеер]
Што вклучува планот за диета?
План за диета Мерка С не е строга диета (навистина сме против диети). По запишувањето во програмата добивате почетен пакет кој вклучува видео семинари, паметен водич за исхрана, список на препорачана храна, водич за „преживување“ во супермаркет, рецепти што треба да ги подготвите за 10 минути и образец за оброк и промени во навиките за јадење.
Што значи тренинг?
Тоа значи поддршка, одговорност и отчетност. Во основа, ние ќе ви помогнеме да ги направите потребните промени во вашиот живот за да ги гарантираме резултатите што ги ветуваме. Трансформацијата на вашето тело не е само обука или диета, туку промена на негативните навики во секојдневниот живот. Затоа, ние сме со вас во текот на целата програма, со помош на приватната група на Фејсбук, телефонски повици и материјали за поддршка на е-пошта.
На Measure S никогаш не сте сами, но ја наоѓате потребната поддршка за да ги добиете посакуваните резултати.
Еве што велат оние што го надминаа нашиот праг:
Мерка S Вие не само да изгубите тежина, твојот живот се менува целоснотоа. Се чувствуваш подобро. Учите дека можете да правите работи што во вашата глава не би помислиле дека сте способни, дека можете да контролирате што и колку јадете.
Научив да јадам здраво, спортувам секој ден и влегов во заедница каде се дружев со слични цели и понекогаш излегуваме заедно за да спортуваме на отворено. Една од најважните работи што ги научив е дека за да се реши проблем ви требаат решенија, а не изговори.
На мерка С добив вистинска шанса трајно да изгубите тежина и да станете некој друг на крајот од овој процес. Учењето да ги достигнувам своите цели во теретана може да доведе до овој стекнат став да не се предавам, во сите други области од мојот живот.
Заедницата беше нај изненадувачката работа за мене во оваа програма. Малите победи на секој од нас го зајакнуваат нашето верување како група дека ќе успееме. Ја препорачувам програмата на сите оние кои сакаат трајно да ослабат и да го свртат својот живот на подобро.
Научив да се забавувам вежбајќи, сфатив колку добро се чувствувам спортувајќи и колку енергија можам да имам дури и во исклучително заморен ден, ослабев, станав посилен и информациите за слабеењето што морав -едноставно се зацементираа, се множат и Мислам дека ќе биде многу тешко да се вратам на старите и лоши навики што ги имав претходно - се надевам дека ова никогаш нема да се случи.
Сега можете да се пријавите на ТЕСТ на нашата револуционерна програма за 10 ДЕНА. Дознајте повеќе за Мерка S - Почеток!
Дојдете, тестирајте, добијте ги првите резултати и одберете да останете за целосна трансформација.
Ако на крајот од 10-те дена од тестот не сте задоволни од добиените резултати, ние ќе ви ја вратиме цената за учество во целост.
Зошто го правиме ова?
Според една неодамнешна студија, само 15% од луѓето кои велат дека сакаат да го трансформираат своето тело се подготвени да ги направат потребните промени за да добијат резултати.
Програмата Measure S - NO е за луѓе кои:
Ако НЕ спаѓате во оваа категорија, тогаш сте вистинската личност за Masura S. Затоа, кликнете на копчето подолу, пополнете го формуларот и ќе ве контактираме по телефон за да го резервирате вашето место.
Внимателно! Имаме само 10 места на располагање неделно, така што тие се занимаваат многу брзо. Преземете акција сега и започнете ја вашата трансформација.