Како да изгубите тежина брзо и здраво со јадење супа и риба

Денес е важно!

Дали отидовте на шопинг и се вративте разочарани бидејќи ниту еден фустан што го пробавте не ви одговараше? Дали сте уморни од кадрици на стомакот и маснотии на нозете? Дали сонувате за денот кога ќе облечете црвен фустан, скратен и калап, и сите ќе се грижат за вас? Направете го сето ова реалност. Многу е лесно. Треба само да се обидете да пронајдете диета што не ве изгладнува и половина од патот е веќе направено.

Ако досега не сте изгубиле тежина затоа што мислевте дека диетата е скапа и не сте многу добри во готвењето, ќе ви покажеме колку грешите. Ние ќе ви дадеме мени за 7 дена што ќе мора строго да го следите. Вие нема да поминете многу време во кујната, нема да потрошите многу пари и не мора да имате титула готвач за да можете да ги готвите овие рецепти, добиените јадења ги воодушевуваат вашите пупки за вкус.

Еве што, како и кога да јадете

Појадок. Секое утро, на празен стомак, пијте чаша топла вода со лимон. Само по половина час можете да имате вистински појадок. Не прескокнувајте го овој чекор.

Понеделник, среда и петок. Овие денови испијте чаша сок и изедете варено јајце и половина конзерва сардини во масло. Препорачуваме Ева сардини во растително масло - обилен појадок, бидејќи првиот оброк во денот е многу важен. Ви обезбедува енергија за целиот ден.
Вторник, четврток, сабота и недела јадете голем јогурт (250 ml) со неколку лажици овес. За закуска, изберете овошје: сливи, јаболка, парче диња.

Следува главниот оброк во денот: Ручекот.

Одете по супа од крем од зеленчук. Тие се полни со витамини. Ова ќе ви помогне да останете енергични и да можете да го следите овој режим долго време. Можете да направите вкусна супа од црвен пипер, два моркови и два домати. Сварете ги сите состојки, додадете половина лажичка Vegeta Naturella, и потоа изблендирајте. Тоа е сè што треба да направите. Тогаш е подготвено за уживање. Практично секоја крем супа подготвена на овој модел (омилениот зеленчук се вари, се додава зеленчук, а потоа се блендира) е идеална опција за ручек. Vegeta Naturella содржи зеленчук во изобилство, без засилувачи на вкус, вештачки ароми или средства за боење. Неговиот полн вкус се должи на исклучителната комбинација на сушен зеленчук и најрафинираните зачини.
Исто така, и во двете јадења можете да се одлучите за скара пилешки гради и салата од бела зелка, краставици или домати. Малку Vegeta Naturella ставена бифтек ќе направи да има совршен вкус.
И ако немате време за скара, можете да користите филе од скуша Ева во растително масло. Брза и вкусна опција.

Повторно во вечера оди на салати!

Препорачуваме салата од туна. Потребна ви е конзервирана туна туна во сопствен сок, зелена салата, лажица семе од сусам и капка маслиново масло. Здрав, брз и вкусен рецепт. Патем, последниот оброк во денот не треба да се зема подоцна од 18:30 часот.