Како да изгубите тежина кога сте дебели и мрзливи Мобилни коментари
". од малку што јадеме, мозокот, како скржав, ќе насочи дел од внесувањето во масни наслаги, односно во маснотии!"
Само ако има каде. Вашето тело има одредени потреби што ИМПОЗИРАТ одредена потрошувачка. Секој потег што го правите бара енергија. Дури и ако останете неподвижни, внатрешните органи трошат енергија, а најважните потрошувачи се срцето за испумпување крв и белите дробови за дишење. Мозокот троши многу, безусловно, без оглед што правите. Не знам дали сфаќате дека дури и едноставниот факт да одите во тоалет значи да носите тежина од 50-100-150 кг (телесна тежина). Ако го изгребавте задниот дел од вратот, подигнавте 5-10 кг (тежина на раката).
Сето ова вклучува потрошувачка на енергија што телото е принудено да го направи без оглед на тоа што мозокот диктира. Законот за зачувување на масата и енергијата вели дека не можете да добиете енергија од ништо. Енергијата мора да се земе од извор. За да се чува, телото складира само ако остане нешто. И тоа зависи од вас, што и колку јадете.
И ако јадете помалку од потребното за енергија, телото ќе надомести од масните резерви (затоа тие се тие резерви, за да имате што да конзумирате во мрачните периоди).
Во принцип, сè додека имате маснотии на вас, не мора да се мачите со вашите енергетски потреби. Грижете се за да ги осигурате вашите минерали и витамини, а за остатокот, оставете го вашето тело да се самопослужува од продавницата за маснотии.